不饱和脂肪酸可以供应和储存能量。不饱和脂肪酸为人体的基本代谢提供必需的能量。第二，保护身体器官。第三，帮助吸收脂溶性维生素。第四，身体不饱和脂肪可以保暖和御寒。皮下脂肪越厚，抵御寒冷的能力就越强。第五，节约蛋白质。当脂肪存在并为人体提供能量时，蛋白质得到有效的保存。因此不饱和脂肪酸对人体非常重要，不可或缺。
相关资源
不饱和脂肪酸会发胖吗？
2025-06-17
你好，不保额和脂肪酸属于健康的脂肪酸，不会一区你发胖。一般食物中含有不饱和脂肪酸是比较健康的绿色食品。 不过它也属于脂肪的一种，过多的食用还是有发胖的风险的，所以要注意。
不饱和脂肪酸是什么？
2025-06-17
脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。它的作用是降低血液的粘稠度、清理血栓、调节血脂、免疫调节补充EPA、DHA等。
含有不饱和脂肪酸的食物有哪些？
2025-06-17
很多蔬菜中都含有不饱和脂肪酸，如大蒜、花菜、洋葱、韭菜、冬瓜、萝卜、海带、紫菜、香菇等。海鲜以及鱼类中也含有不饱和脂肪酸。核桃油、花生油、大豆油等油类中也含有丰富的不饱和脂肪酸。此外，山楂、桔子、石榴、菜果、酸奶等食物中均含有一定量的不饱和脂肪酸。不饱
不饱和脂肪酸的作用？
2025-06-17
不饱和脂肪酸是构成脂肪的重要组成物质，无法全部由人体自身合成，要依靠从食物中摄取才可以获得。不饱和脂肪酸的作用有很多，具体如下：1、调节血脂：不饱和脂肪酸可以降低血脂中胆固醇和甘油三酯的量，预防心血管疾病，2、清理血栓：防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥
不饱和脂肪酸到底是指什么？
2025-06-17
不饱和脂肪酸根据双健个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。是食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸是亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。根据双健的位置及功能又将多不饱和脂肪酸分为-6系列和-
不饱和脂肪酸会发胖吗？
2025-06-17
会的，不饱和脂肪酸会使人体发胖，所以应该适当的进行运动，应该调整有规律的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，饮食上应该以清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃高热量，高高脂肪的食物，多吃一些容易消化的食品，合理营养和饮食，这样可以提高身体的免疫力，可以避
不饱和铁结合力偏高？
2025-06-17
正常人体中，铁元素需要转铁蛋白来运输。铁蛋白属于一类球蛋白能与血浆中的三价铁离子结合，把三价铁离子运输到机体需要的部位，比如转铁蛋白可以把三价铁离子转运到骨髓供骨髓中的红细胞合成血红蛋白。正常情况下血清中的转铁蛋白只有1/3的与铁元素结合，也就是2/3的转铁
不饱和铁结合力代表什么？
2025-06-17
正常情况下，血清铁仅能与1/3的转铁蛋白结合，2/3的转铁蛋白未能与铁结合，未与铁结合的转铁蛋白称为未饱和铁结合力，每升血清中的转铁蛋白所能结合的最大铁量称为总铁结合力，即为血清铁与未饱和铁结合力之和。总铁结合力减少常见的原因有：1、转铁蛋白合成减少，如肝硬
