怎样把脸上的黑色素代谢出来？

　　平常可多吃一些黑色食物，例如木耳、核桃、紫菜、黑芝麻、海带、瘦肉、鸡蛋、香菇、牛奶等等，它们可以补充体内的酪氨酸和酪氨酸酶含量，从而促进黑色素的合成。其次呢，平时饮食尽量多样化，不要挑食，要多吃一些含矿物质和维生素的水果蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、樱桃、

　　黑色素通常来源于毛囊中，酪氨酸是合成黑色素的原料，平时饮食上可以适量的吃富含酪氨酸的食物，如黄花鱼、鲭鱼、菠萝、香蕉、动物肝脏、牛肉、蚕豆、芹菜、胡萝卜等，尽量饮食多样化，营养均衡，避免过于单一。此外，也可以适当的吃含有维生素C及维生素E的食物，具有还原

　　含有黑色素的食物有紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇。动物内脏，鳖、乌梅、海参、黑枣、黑木耳、酱油、乌贼墨汁，茄子、豆豉，菠菜等。但是发现白斑后，一定要及时去治疗，食疗只能作为辅助疗法，重点还是要积极配合医院的治疗。身体长

　　平时可以坚持在局部涂抹维生素E缓解，按摩至吸收，一段时间之后可以起到淡化的效果，外出时还要注意局部的防晒，避免紫外线的直射，以免加重局部色素沉着的现象。饮食上还可以多吃点富含维生素C的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激以及色素较重的食物。必要的时候还可以激光疗法来

　　唇边有黑色素，首先应判断黑色素是在皮肤表层还是深部，然后再选择针对性的方法治疗。如是位于皮肤表层的黑色素，通过外涂药物的治疗，一般能得到明显的效果，目前常用的外涂消除黑色素的药物有氢醌霜、熊果苷酸等。如果是位于皮肤深层的黑色素，建议通过激光法治疗，激光

　　去除黑色素的方法：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以在平常的时候我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么皮肤对食物的反应是比较大的。有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，

　　淡化黑色素患者可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、多磺酸粘多糖软膏、壬二酸乳膏等具有脱色作用的药物进行外用涂抹治疗，配合服用氨甲环酸片、谷胱甘肽片等药物进行治疗，可以起到淡化黑色素的作用。患者还可以通过调Q激光、皮秒激光等方法进行治疗，可以有效的淡化黑色素

　　多吃枸杞、西红柿可以排黑色素。黑色素的产生与内分泌紊乱、阳光有关。想排黑色素的可以吃枸杞，枸杞有很好的滋补作用。每天可以吃适量的番茄汁，因为西红柿含有丰富的维生素C，所以可以多吃一些排除黑色素的蔬菜和水果。如维生素C和柠檬，可以消除体内的黑色素，如一些感

　　可以考虑通过淡化黑色素的方法治疗，比如可以使用淡斑药物，对于症状严重的人，需要考虑通过激光治疗的方法淡斑。平时需要注意防晒，比如涂防晒霜，打遮阳伞。平时饮食当中可以多吃西红柿、草莓、芒果、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。淡化黑色素可以在皮肤表面使用祛

　　想要美白去除黑色素，首先最有效的方法是去正规医院美容科就诊，通过用激光法去除；还要做好防晒，记得用遮阳伞和防晒霜，多吃一些有美白和护肤作用的水果、蔬菜等，比如柠檬、猕猴桃等，少吃一些激活络氨酸酶活性的食物，可直接用药物维生素C和维生素E，也可以用珍珠粉，