有了高血压怎么调理，高血压的患者生活调理，是非常重要的，并不是说你一吃上药，生活就该怎么样就怎么样，不注意了，即使您吃着药，也要进行生活的调理，这是非常重要的，这属于非药物治疗，是非常有效的。生活调理包括哪些方面，第一生活要规律，尽量不要熬夜，尽量不要有太大的压力，保持一个平和的心态，思想不要太过紧张，思想太过紧张，咱们血压就不容易降下来，因为我们的血压跟交感神经，这个活性是明显相关的。第二要控制自己的体重减肥，对于肥胖的高血压患者，我们减肥就非常的有效，那么有研究表明，体重下降5到10公斤，咱们收缩压可以下降，5到20毫米汞柱，我们一般的就是认为，男同志腰围不要超过90厘米，女同志的腰围不要超过85厘米，这是最起码的一个标准。第三就是我们的饮食，高血压患者饮食要注意哪些，首先我们不要吃太多的盐，不要吃太咸，也就是说要清淡饮食，如果摄入太多的盐分，那么它会留住很多的水分，让我们体内的这个液体量，血容量明显地增加，血压就不好降了，还有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易让我们长胖，而平时缺乏运动，逐渐增加的体重，会让血压也逐渐增加，所以平时要清淡饮食，控制自己的饮食。第四要合理的运动，合理地运动，主要指中强度的运动，包括散步，游泳，慢跑，打乒乓球等等，那么这种适度的运动，每天坚持30到60分钟，可以非常好的消耗，我们多余的能量，脂肪等等，对保持我们的体重，控制我们的血压是非常有效的。第五就戒烟，限酒，吸烟可以导致我们动脉粥样硬化，显著地加速，当然吸烟不只是对我们，动脉粥样硬化会明显地加速，对我们其他脏器，都有不良的影响，还有喝太多的酒，摄入太多的酒精，会使心血管事件的发病率，死亡率都显著地提高，第六就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鲜的水果、蔬菜，必要的时候要补充叶酸。
贫血患者血中的血红蛋白浓度会低于正常范围，而高血压是指血压值超过正常范围，二者之间没有必然的联系。首先二者的病理机制完全不同，其次二者在治疗方面也完全不一样，所以贫血和高血压是互相独立的疾病。
高血压病人并不提倡饮用红酒，虽然红酒中酒精含量偏低，但还是有的，而酒精具有较强的刺激性，饮用后会对神经系统导致刺激，因此使血压升高，不利于病情恢复，因此在患病期间任何含有酒精的饮品都不提倡饮用，在检查出高血压后要戒烟戒酒，还要限制盐分的摄入，如果是病情
高血压病人可以偶尔、少量的饮用红酒，少量饮酒可以帮助病人活血化瘀、扩张血管，对病情的影响并不是很大。但是千万不能多喝，饮酒过多就会造成血管收缩，会加重病情，对肝脏也会产生比较大的负担。
高血压患者不建议吃鹿茸，因为鹿茸具有补阳补气的作用，如果大剂量的吃鹿茸，会导致心率减慢、血管扩张，导致出现心输出量增加，这样就会导致血压升高。一般情况下，有高血压患者不建议吃大补的，避免导致血压增高。平时应该尽量做到低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，可以适量
高血压对胎儿的影响还是比较大的，其实大部分的妊娠高血压的患者，可能在怀孕之前不一定有高血压病，由于怀孕以后激素水平的改变等等各种因素，会出现血压升高的情况。血压升高以后无论是对胎儿还是孕妇，都会有不良的后果，对于胎儿来说，可能会导致胎儿的供血不足，出现
高血压的患者在常规服用降压药物的同时，也可以配合茶疗，泡茶或者中药代茶饮可以起到很好的辅助降低血压的作用，很多茶类都有降低血压的功效，比如荷叶茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶、黑茶等。荷叶具有利尿、清热解暑的作用，可以降低血压，决明子可以清肝明目、平抑肝阳
对于存在高血压的病人是能喝绿茶的，但是并不是指饮料当中的绿茶，不提倡病人喝可乐以及雪碧。尤由其对于更年期女性存在高血压，更不提倡喝刺激性的饮品，或者是说像绿茶这种饮品，饮用后会使病人交感神经异常兴奋，更易表现出心跳快、血压升高的现象。除此之外，也不提倡
患者常问患有高血压不可以食用什么，其实没有绝对的禁忌。一般来说都是相对的，对有高血压的患者不宜食用太咸的，比如咸鸭蛋含盐较多。此外，像豆腐乳、咸菜、酱制品都不能过度食用。在自己烹调的时候，酱油、味精含谷氨酸钠等调料都不提倡过多。食物要注意不可以食用太咸
高血压患者是可以吃阿胶的高血压患者是可以吃阿胶的，高血压患者，平常除了服用相应的降压药物以外，在生活饮食中没有太大的禁忌，只要避免吃一些辛辣刺激油腻的食物就好，像一些保健品，对于血压不会产生什么影响，尤其是像一些西洋参，阿胶，这些滋补品，它们对于血压没
有高血压肾结石可以吃榴莲的。吃榴莲不会加重高血压的症状，这是由于榴莲主要含有的是维生素，所以不会引起血压增高。肾结石主要是由于尿液内尿盐结晶达到了饱和度，析出沉淀在肾脏当中引起的结石，吃榴莲不会导致尿液内尿盐含量增加的，所以患有肾结石也可以吃榴莲的。高
