月经期间应该吃什么食物比较好?

沈海燕 2025-06-28 03:22:05 2

  月经期间尽量吃温补、清淡、容易消化吸收的食物比较好。比如能吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛肉、胡萝卜、南瓜、羊肉、草莓、无花果,香蕉、番茄、菠萝、黑木耳、海带之类的食物。在月经期间也要适当的饮水,饮水可以加速身体的新陈代谢。女性如果有经血不畅或者痛经症状,可以适当的喝一些红糖水。月经期间出血比较多,也可以适当吃一些猪肝、菠菜、红枣类的食物。

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