湿气重便秘肚子越来越大怎么办？

　　现代人爱吃膏粱厚味，如烧烤、凉啤、冷饮，夏季更离不开空调，而且经常思虑过度，都容易导致脾胃受伤。中医认为脾能运化水湿，脾喜燥而恶湿，所以脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪不容易留滞，反之湿气太重可导致人生病。湿的性质主要是重浊黏腻，湿气重的人往

　　女人湿气重容易产生湿热下注而造成阴道炎、痛经、月经不调、不孕等表现，因此湿气重一定要及时调理。平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，常用的是薏米、赤小豆、党参、山药、茯苓等，可以用来熬粥，这些食物对于利尿除湿有着非常重要的作用。如果症状比较严重，可以在医生的

　　内分泌失调，湿气重的患者常常表现出脸上爱出油，爱冒痘，背上爱长痤疮，如果是女性的话还会出现月经不调的表现等等，一定要及时的调理，首先要做到的是从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食要清淡。平时要早睡早起，不熬夜，并且能进行适当的体育锻炼，其次还要注意情

　　如果脚部湿气重，首先就会表现出脚癣，同时脚部有难闻的臭味，是一种细菌以及真菌感染的皮肤病，临床可分为干性和湿性两种类型。干性主要表现是脚底皮肤干燥、粗糙、变厚脱皮，天气寒冷时有时还会表现出皲裂。湿性主要表现是脚趾间有小水泡，严重时会表现出糜烂、擦破老皮

　　后背长痘痘，不一定是湿气重的表现，但是湿气比较重的人，确实容易表现出痘痘。痘痘比较好发的部位是脸上、头上和背部。背上长痘痘的主要原因有：一个是内因：是体内肺热和经络不通，火气较重，湿热藴结，产生痘痘。一个是外因：背部毛囊汗液分泌不良，外邪感染，造成毛孔

　　能够去湿气的茶有以下几种:第一种，红豆薏仁茶，因为红豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物质，它们能够起到很好的利水去湿的功效，还能够润肠通便，达到降血压降血脂的功效，因此红豆薏仁茶能够起到很好的去湿气的功效。第二种，五花茶，因为五花茶中都是清热，解毒，利湿的

　　在平常生活中，淋雨、出汗时吹冷风、睡觉时着凉等都是容易造成寒气入体，而夏天吃冷饮，可造成寒气由内而生。现代人都喜欢在空调下不爱运动，造成体内的水液无法排出，饮食不规律、熬夜等，这些习惯影响了脾胃运转，造成身体发沉无力，头脑昏沉，皮肤瘙痒的症状，这就是湿

　　中医上讲刮痧和拔罐都可以去除体内的湿气；但是相比较的情况下，拔罐祛湿的作用要比刮痧的效果好。拔罐的主要功效具有散寒除湿、疏通经络、调和脏腑气血等；刮痧的主要功效具有疏通经络、扶正祛邪、活血化瘀、排毒等。建议最好是经过专业的医生辩证后，合理的使用刮痧或者

　　从中医角度来考虑，湿气可能是由于体内的脾胃功能不好所造成的，因此说出汗是可以排湿气的。尤其是经过运动的方式，如慢跑、长跑等一些有氧运动，都有利于湿气的排出。同时也可促进身体的血液循环，增强脾胃的功能，使湿气更好地排出。此外，饮食的调整也是一种很好的方法

　　祛除湿气的中成药，一般常用的有人参健脾丸、参苓白术散、补脾益肠丸等。中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，因此当脾气虚、脾失健运、就会表现出水湿内停、神疲倦怠、肢体乏力、脘腹胀、食少便溏的症状。因此服用一些健脾利湿的药物，有助于湿气的祛除。此外如果湿气停