小孩便秘吃什么蔬菜好排便？

　　做什么动作都不可能会马上排便，但是做以下几种动作能够有利于排便，比如一，睡前适当的做一些运动，比如跳绳，慢跑等，然后再进行适当的腹部按摩，能够促进肠道的蠕动。二，晚上可以适当的做一些仰卧起坐，然后早上起来空腹喝一大杯淡盐水，能够清理肠道，达到排便的效果

　　长期不排便，考虑到是便秘造成的，这时候可以调节一下自身的饮食，多吃一些膳食纤维丰富的食物。如果便秘的问题比较严重，也可以适当的使用开塞露进行润肠通便。但是开塞露的使用时间不能过长，防止身体产生依赖性。对于问题比较严重的病人，也应当及时到医院进行相关的检

　　揉肚子可以促进肠道蠕动，帮助排便，但需要注意方法。用双手手掌心搓热，沿着肚脐周围轻轻的顺时针按摩10分钟左右，能够促进肠道的蠕动，有助排便，也可配合按摩中脘穴、神阙穴，这两个穴位能促进消化、通气，对促进排便也有好处，按揉肚子的力度不能过大，不然容易弄伤皮

　　快速排便的方法主要有以下几种：1.经肛门纳入一定量的开塞露刺激直肠，促进直肠蠕动，有助于大便的排出。2.清洁灌肠，采用一定量的生理盐水或肥皂液，经肛门灌入直肠，直肠的容积增加，刺激排便反射，大便能够排出。3.在进行肠道检查时，一般要口服一定量的甘露醇，复方聚

　　多吃含纤维食物，比如黑木耳、白木耳、香菇、红豆、绿豆、玉米等，便秘的人肠道不易蠕动，不能及时排便，因此多纤维食物可以促进排便。多喝水，一天至少8杯。肠道干燥缺水不易排便，喝水可以清肠道，促进肠道蠕动。多运动，每天快走半小时。长时间不运动的人体内新陈代谢

　　可以经过药物治疗或者调整饮食，药物有便通胶囊、乳果糖溶液对症治疗，等排出来后就立即停药。最好经过饮食治疗，比如多食易消化食物，比如蔬菜、水果、多饮水促进循环代谢。如果病人是习惯性便秘，这时候最好等病情稳定了，到医院消化科做肠镜检查了解病情，对于高龄老人

　　若患者希望早起排便，则需养成良好的排便习惯，这种情况就得要患者重新建立良好的生物钟习惯，即早晨起床后立即到卫生间做排便运动，就算无任何变化，也要做排便的动作，每天固定的时间，坚持下去，生物钟就会发生变化，患者就会有排便的现象，这是因为条件性生物钟的变化

　　要做到早上起床迅速排便，首先最重要的是养成早上起床排便的习惯，习惯养成以后，形成一种条件反射，早上起床第一件事就是排便，排便后，自然感觉到一种轻松的感觉。此外，对于那些排便不畅或者排便困难的人，最好早上起床喝一大杯温水或者蜂蜜水，大口大口的喝下以后，可

　　怀孕期间，孕妇解黑色大便，首先要了解是否和饮食习惯有关，如果近日进食的动物的血制品会造成大便为黑色。此外如果服用了补铁的药物，例如硫酸亚铁、富马酸亚铁也会造成大便为黑色。如果停止以上食物和药物后，大便常转为正常颜色。除此以外，大便为黑色，还应考虑为上消

　　孕38周无宫缩有排便感，考虑可能是盆腔充血造成的，不用过于担心。其次如果病人有痔疮或者是胃肠功能不好等病症，也是会表现出这种感觉的，近期要密切关注身体的变化，如果这种便意感频繁表现出，就要去医院检查。