中医调理失眠常见的方法？

　　若是患有心脏病，发现的比较早，可以在日常生活中，适量的做一些有氧运动，这是对人体的心脏器官非常好的，比如，散步、跑步、打羽毛球之类的，但是不要运动过量。如果患有心脏病，早期的治疗非常关键，多吃一些保护心脏的食物，比如养心草，开心果以及核桃等等。这些都是

　　心率低考虑是心脏功能不好导致的，病人可以服用一些药物来进行调理，比如心肝宝胶囊，有营养心脏的作用，对心理的调节有一定的作用。目前心率低还有应该是由于动脉硬化导致的供血不足。此种情况下，病人可以使用中药改善心脏供血，比如天王补心丹、步长脑心通等等。

　　有些心律不齐不需要特殊的调理，房性早搏和室性早搏不多，也没有症状，前期经过动态心电图、超声评估没有症状，不用调理，就是定期复查。有些需要很重视，心律失常会带来症状，有些室性心动过速的患者会影响到生命。要具体情况具体分析，最重要的是找到专业的医生给建议，

　　高血压的调整首先从饮食上要注意低盐低脂饮食，减少或者防止高脂肪高胆固醇食物的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。建议适当的进行体育锻炼，增强体质。要保证充足的睡眠，平时保持心态的平和。综合起来调整自己的身体，再看看血压是否还是偏高，如果血压还属于偏高的状态

　　女性如果收缩压小于90毫米汞柱，舒张压小于60毫米汞柱属于血压偏低。女性血压偏低，多数见于体重偏轻、体质瘦弱的人群，建议平常要多使用一些高蛋白的食物。可以加强锻炼、增强体质，平常可以多吃一些黄芪、西洋参、桂圆、红枣等补血补气的食物。另外常规做下血常规检查，

　　女人低血压舒张压56亳米汞柱需不需要调理，主要要看这种血压的性质。一般来说，低血压主要有生理性低血压和体质性低血压。如果是生理性低血压，患者没有症状，也不影响健康，不需要去调理。如果是体质性低血压，常常有头晕、胸闷、乏力、心慌等症状。这种低血压需要加强营

　　高血压大多数发生在中老年人群体中，一旦发生血压偏高现象，需要从以下几方面着手。首先要判断究竟是否有高血压，比如经常监测血压;第二，需要去寻找是否有造成血压高的相关因素，包括熬夜、喜欢吃咸味的食物等。在这一方面，如果年轻人发现自己血压偏高，首先要确认是否

　　年轻人血压高怎么调理？年轻人的高血压表现为收缩压正常或者轻度偏高，以舒张压增高更明显，因此表现为脉压差比较小。年轻人的高血压，若是刚发现的一级高血压，可以先经过生活方式的干预，比如加强运动，低盐饮食，低脂饮食啊，多吃蔬菜水果，少熬夜，戒烟限酒，减轻心理

　　需要在医生指导下用药治疗，饮食要清淡，不要吃太咸的食物也不要熬夜，最好不要有过大的精神压力，注意作息规律。戒烟戒酒。可以用米醋泡花生，泡一个星期之后，每天嚼服十几粒，有一定辅助治疗的作用。

　　高血压的病人可以使用中药进行调理，中药的副作用比较小，不会对病人的身体造成一定的副作用，高血压是由于内分泌失调或者长期饮食不规律造成的症状。服药期间饮食方面最好不要吃高油腻或者高胆固醇类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，如果血压控制的稳定的话，建议病人尽