治疗失眠的穴位?

吕正金 2025-06-21 14:27:40 1

  按摩以手少阴经、督脉、足太阳经及八脉交会穴为主,可选择百会、太阳、神庭、攒竹、风池、心俞、脾俞、申脉、照海。用一指禅推法从印堂至神庭、印堂至太阳、沿两眼眶呈“∞”字形,依次往返施术5-6遍,再依次施以双手拇指抹法,往返5-6遍,拇指按揉印堂、攒竹、精明、太阳、神庭、百会穴各0.5分钟,再从前额至风池施以五指抓法按摩3-5遍,拿法两侧肩井穴以微感疼痛为度。若按摩后仍长期失眠,建议到医院就诊进行检查和规范治疗。

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