女人长期便秘怎么调理好？

　　小儿便秘的原因：首先，刚生下来的小孩只吃奶，蛋白质的摄入量非常高，辅食添加不够才会容易造成便秘；其次，排便习惯不完善、精神方面的影响等也会造成便秘。老年人便秘的原因是由于肠胃功能比较差，且平时缺乏运动所致。

　　小孩子如果长期便秘的话要改变饮食结构，多喝水、多吃高纤维素的食物，比如水果、火龙果。如果通过改变饮食结构还是没有达到效果，可以中医调理。如果无法通过自身的调理来缓解症状，家长可以到医院用一些药物来干预。

　　小儿两天没有大便并不属于便秘，可以先观察。家长需多按摩宝宝腹部，并喂宝宝多喝点水，适当带宝宝外出活动。如果还是没有排便，可以给予益生菌类药物调理，或者是从肛门内滴入适量的开塞露，以促进排便。

　　儿童便秘时可以使用益生菌类药物进行调理的，使用肠道益生菌的药物，例如枯草杆菌、双歧杆菌等，可以促进肠道益生菌群的平衡，抑制腐败细菌的生长繁殖，能够改善便秘的症状。在使用肠道益生菌类药物时，建议您按照说明书的建议用法用量来使用，一定要注意在使用益生菌类药

　　儿童便秘所就诊的科室一般为儿科。对于儿童便秘首先建议要保持良好的饮食及生活习惯，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，多喝水，适量运动，平时养成定时排便的习惯。可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠动力，缓解便秘的情况。适当休息，保持心情愉悦，

　　小儿出现脾胃虚弱，长期便秘，首先在饮食上尽量口服容易消化的食物，避免口服辛辣、油腻、刺激的食物，可以配合以中医穴位推拿，对小儿脾胃虚弱的症状可以得到很好的改善。针对便秘的情况，在饮食上适当的增加粗纤维的蔬菜，适当的增加水果的摄入量，同时可以配合口服调整

　　两岁儿童便秘可以外用润滑性的泻药，润滑肛门周围，使大便排出困难症状得到缓解，有利于便秘症状的缓解。也可以给患者口服溶剂性的泻药，这些是比较常用的药物治疗的方式，但是不能长期使用药物治疗。尤其是长期便秘的患者，如果长期使用药物治疗，有可能会导致患者出现药

　　首先可以用开塞露塞入肛门，然后先帮宝宝把干结的大便先通出来。平时要多喝些水，多吃些含有纤维素的青菜，还有苹果、熟透的香蕉，多吃一些淮山、谷物类的食物。另外，可以经常给宝宝按摩肚子，以脐部为中心，顺时针方向的按摩。还可以给宝宝吃一些益生菌，可以调节肠道菌

　　7岁儿童便秘的原因有功能性便秘和器质性便秘，大部分都是与本身胃肠功能紊乱因素引起的便秘有关，比如平时不规律的饮食以及排便习惯。可以通过清淡饮食，多吃粗粮以及富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果类，多喝水有助于排便。如果便秘严重者，还可以适当予乳果糖调节肠道酸

　　一方面跟儿童的胃肠功能的发育还不完善有关；另一方面儿童还没有养成定时排便的习惯有关，每天没有把大便排出去，大便就在肠道内积聚的时间比较长，大便当中的水分就会被重吸收，使得大便当中的水分含量减少，大便比较干硬，这样就会造成便秘。首先让宝宝养成定时排便的习