晚上睡觉多梦的原因？

　　失眠最常见的病因主要包括环境因素、患者自身的疾病因素，以及心理因素，找到合适的病因，就容易找到合适的治疗方法。对于失眠患者，找到合适病因是治疗的关键，对于环境因素来讲，改变环境可以改善睡眠。对于患者自身的疾病因素，例如神经衰弱引起的失眠，可以口服中成药

　　出现失眠多梦，建议可以采取以下的调理方案：第一，患者一定要多从事户外运动，比如在白天可以去跑步、打球、爬山、游泳，通过这一些体育运动能够转移大脑的注意力，并且能够改善体质，改善大脑的血液循环，对于失眠多梦肯定是有作用。第二，要注意多和别人进行沟通，通过

　　失眠多梦可能是因为工作时间不固定，工作压力大，造成的植物神经紊乱。建议平时要多运动锻炼身体，保持心情的愉快，不要有过于太大的心理负担。在饮食上，要多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上要按时休息，不要太熬夜。如果失眠比较严重的话，可以吃点儿安神补脑和维生素B

　　抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是

　　总是失眠多梦怎么治疗？如果长时间存在这种情况，持续存在大于三周可以使用药物治疗。药物治疗，根据睡眠困难特点是入睡困难、还是早醒，可以选择不同的药物。多梦可以使用延长慢动眼睡眠时相的药物，可以缩短快动眼睡眠时相以减少多梦的症状，可以间断给药，避免产生药物

　　总是失眠多梦，可能是神经衰弱，任何年龄均可以发病，多数患者由精神紧张、压力大或者长时间生活不规律、过度熬夜引起生物钟改变导致，不会出现情绪的变化，同时可能出现头痛、头晕、心悸、胸闷、气短等症状，以安神补脑治疗为主，有焦虑症和抑郁症也会引起。焦虑症主要表

　　中老年失眠多梦，要调整睡眠的习惯，不要赖床，不要补觉，不要躺床上去等觉睡，如果躺床上半小时睡不着，就起来做自己该做的事情。睡前泡泡脚、喝喝牛奶，包括适度的有氧运动，这些对于睡眠的改善都是有帮助的。通过上面的心理学的调整方法，仍然没有办法改善失眠多梦，怎

　　在临床中，治疗失眠的药物种类是非常多的，归结起来主要有以下三大类：第一种是安眠药，比如艾司唑仑片或者是阿普唑仑片；第二种是调节植物神经功能紊乱的西药，比如谷维素片、复合维生素B，也有这方面的中成药，比如参芪五味子片、朱砂安神丸这一类的；第三种是中药，如

　　长期失眠多梦导致的头痛，要把重点放在长期失眠和多梦上。患者不用过于担心，如果是正常睡眠的生理结构，不会感受到太多的梦，之所以梦多是因为睡眠结构出现问题。治疗长期睡眠不好导致的头痛，关注点就回到了失眠障碍上。可能需要到专科医院对睡眠进行评估，要具体分析是

　　长期失眠多梦的原因，一般讲大部分是内源性睡眠障碍，其中比较多见的是心理生理性失眠，还有的部分病人是因为遗传引起的失眠。心理生理性失眠主要还是患者比较焦虑，或者由于抑郁、疼痛、入睡环境不好，受到干扰或者工作及生活中出现应激性事件导致失眠。多梦的原因和失眠