怀孕多吃核桃有什么好处？

　　喝核桃一般不是特别大量的，饮用上火的可能性是比较小的，因为核桃这种食物属于性平，温和的食物，一般不会引起上火。建议平时喝控制一下量，每天喝一到两瓶就可以，如果喝的过多，非但人体吸收不好，而且对于人体是一个负担，所以建议还是要注意一些，尽量的不要喝过多，

　　核桃吃多了不会上火，但可能会引起腹泻。核桃，具有补肾温肺，润肠通便的功效。临床应用：1、早衰，记忆力减退：本品可起到益肾固精，健脑益智，润肤乌发的抗衰老作用，对须发早白，皮肤干皱，记忆力减退等均有疗效，是抗衰老的良品。2、肾虚腰痛，尿频：温补肾阳，对肾亏

　　高血压患者可以适当的吃一些核桃，核桃具有长寿果美誉，研究发现经常食用核桃能够在一定程度上帮助老年患者控制血压，而且能降低高血压患者发生心脑血管疾病的风险。根据国内外的一些研究表明，核桃是目前唯一能够被证明持续改善血管内皮功能的坚果，而且长期食用核桃还能

　　患有高血压，高血脂疾病，尽量减少核桃这种食物的摄入，否则很可能会导致核桃当中的高油酯成分是血压和血脂情况加重的，而且吃核桃对胃部也有一些影响，会导致出现胃部不适的因此要减少核桃的摄入可以选择核桃乳这种核桃制成品来饮用，既能增加核桃的营养一般对高和高血压

　　高血压的患者要根据自己的情况适当的吃核桃，一般是可以吃的。核桃营养价值，保健效果都是比较高的。核桃的形状像人的大脑，有补脑的作用。吃桃不要过度，吃多了容易引起肚子不舒服，肚子胀气等等。高血压的患者要低盐饮食，不能长时间大量吃腌制品，避免导致血压更高。长

　　糖尿病患者首先买食物要养成习惯，看成分表或配料表里面含有白砂糖或葡萄糖的食物都不可以食用，因此吃核桃也是一样。糖尿病患者要吃低脂食物，每个人每个月不能超过一斤油，如动物的皮、肥肉、内脏、花生、瓜子，包括核桃都要少吃，因为这一类的食物可以榨油，说明核桃也

　　糖尿病病人应注意平衡膳食，控制总热卡、碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配，多吃一些蔬菜瓜果类的食物，防止进食甜食和富含油脂成分高的一些食物，如核桃是常吃的一种坚果，但并不提倡糖尿病的病人多吃，吃多容易造成病人的总热卡超量，不利于糖尿病的控制。

　　血糖高的患者可以适量的食用核桃，核桃这一类坚果含有的营养物质比较丰富，所以对于血糖高的患者适量的食用为身体营养的补充也做到了一定的贡献。当然，如果是血糖高，同时合并高脂血症的时候，便不能够食用核桃了，因为核桃之内含有的是看不见的脂肪。虽然在核桃表面，我

　　核桃是坚果类物质。糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，每天可摄入一定量的坚果，如可进食一定量的核桃、松子、花生等，但是总量不应吃太多，因为坚果类食物含较多的植物油脂肪。若患者进食过多的坚果，可能会导致热量摄取过多，从而导致体重增加。

　　核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有降低血脂、预防动脉硬化、冠心病的作用。核桃也富含氨基酸和矿物元素、磷脂、锌、锰、铬、维生素E等。其中磷脂对脑神经有良好的保护作用，维生素E有抗氧化等多种作用。微量元素锌、铬，可以控制糖尿病的病情。尤其铬是胰