坐月子可以吃什么不能吃什么?

于周 2025-06-21 13:39:37 1

  坐月子期间一般不宜食用一些生冷凉的和辛辣刺激性的食物,短时间内也不宜食用海鲜等,有可能会影响身体恢复的,一般建议多喝一些米粥,多喝一些鸡汤,鱼汤等,建议吃一些淡水鱼,尽量的防止吃海鲜,也可以多吃一些新鲜的蔬菜,适量的水果对身体的恢复也有好处,若是在哺乳期的话,建议适当的多吃荤腥,有利于乳汁分泌。

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