16个月宝宝吃什么辅食？

　　两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了，具有一定的咀嚼功能，主要的食物应当逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主，此时宝宝的消化系统尚未成熟，所以不可以食用大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得均衡的营养。宝宝的食物包括以下几类：

　　辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在零岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。随着宝宝一天天长大，母乳、配方奶等乳制品所含的营养素，已不能完全满足宝宝生长发育的需要，所以父母要在宝宝四到六个月大的时候，开始添加乳制品以外的其他

　　宝宝六个月以后就可以开始添加辅食了，最开始添加辅食的时候，可以先采取米粉喂养，因为米粉对于宝宝来说还是比较好吸收的，然后后续只要宝宝没有表现出消化不良的症状，那么就可以增加多一点。然后再添加一些蛋黄，烂面条，苹果泥还有蔬菜泥等等。但是添加这些食物最重要

　　宝宝辅食一般吃到两岁到三岁左右，在两三岁左右的时候宝宝已经有牙齿了，具备了一定的咀嚼功能，所以不需要再特地的制定辅食，可以正常进食。宝宝一开始正常进食的时候应当要多以容易消化的食物为主，暂时不要吃太多的肉食，避免表现出消化不良。若表现出消化不良可以适当

　　宝宝在9个月期间添加辅食，要防止给孩子添加含有盐类的食物，可能会导致孩子表现出有的对肠胃的刺激，或者是使孩子表现出有消化不良的情况。辅食的添加上可以给孩子选择多吃一些蔬菜泥或者是肉泥等食物，可以适当的给孩子补充微量元素和维生素。添加辅食的过程当中，可以

　　如果已经排除掉不耐受的食物，就什么都能吃。新生儿便秘肯定和吃的食物有关，比如鸡蛋、奶粉或者面食，都可能造成孩子便秘。如果检查发现有不耐受的食物，规避掉就可以。多吃蔬菜、多喝水、多吃水果，多吃一些容易消化的食物，最好不要添加肥肉，或者难以消化的肉类、鱼类

　　宝宝吃辅食造成便秘，是因为婴幼儿肠胃偏弱，因此添加辅食时需要特别小心，不然比较容易发生胃肠道不适的情况，比如消化不良或者便秘。在准备辅食的时候，不要熬得太浓，也不要吃得太多，要少量多餐还要多喝水。尽量选择添加水果和蔬菜米粉，这样的米粉有助于润肠，也是对

　　婴儿吃辅食便秘可能是由于喂养不当造成的，也可能是婴儿吸收消化不良造成的，建议适当调整一下辅食，不要增添的过多，应当由稀到臭，先软后硬的规律，循序渐进的增添辅食，防止增添过急，注意少食多餐，防止暴饮暴食，多给婴儿补充水分，可以促排便，平时可以针按揉婴儿腹

　　宝宝在添加辅食以后，会表现出便秘的情况，主要是考虑膳食纤维不够，因为膳食纤维能够吸收肠道内的水分，软化大便，使之更容易排出。要改善这个原因造成的便秘，就要给宝宝适当的增加丰富的膳食纤维，比较多见的食物有根茎类的食物，比如红薯、土豆、山药、芋头等等，还有

　　宝宝在刚接受辅食时如果表现出便秘，则可能是一种正常情况。毕竟辅食对宝宝来讲是一种新的食物，其肠胃需要一定的时间去适应。如果添加辅食几日之后，宝宝的大便正常了，就不用担心。但是如果宝宝的大便一直比较干结、表现出便秘的情况，爸爸妈妈们就要注意是否为以下原因