脚踝韧带拉伤如何恢复？

脖子拉伤没有最快的恢复方法，相对较快的方式是固定受伤部位，使用具有活血化瘀作用的药品。对于轻微的脖子拉伤，可适当涂抹红花油，有助于受伤部位的恢复。对于严重的拉伤，如头部不能自主运动，转动时非常疼痛的患者，建议进行颈部固定，同时使用活血化瘀的药物，如活血止痛

　　大腿拉伤，这种情况下可以采用针灸和理疗，以及热敷等方法去治疗，要想恢复的快，患者一定要注意休息，最好卧床许西，防止受伤的肌肉再次活动的时候，造成疼痛，造成肌肉的紧张和痉挛，此外，如果患者采用热疗的方法，要注意防止损伤局部的温度过高，采用一种温和的热度有

　　腰部肌肉拉伤主要是由于外伤或者超负荷大运动量、活动程度超过肌肉的负荷，或活动以后造成的肌肉损失，表现为局部肌肉疼痛、紧张、活动受限等表现。受伤后首先要马上停止活动，卧床休息，早期二十四小时之内以冰敷为主，以减轻肿胀疼痛。后采用中药热敷，理疗，手法按摩等

　　小腿肌肉拉伤的这种情况需要好好的休息，尽量防止使局部的拉伤的地方，呃，在自己受伤的这种期间情况下，这个期间还在继续的受力，防止它的进一步的损伤，此外可以经过呃局部的热服或者是成就治疗来促进终究是一个能够帮助像这些软组织损伤的一个很好的治疗

　　肌肉拉伤多长期能好，取决于肌肉拉伤的严重程度，因为肌肉拉伤并不一定是急性的拉伤，也有的肌肉拉伤是一种慢性的损害，是一种隐性的拉伤，因此恢复情况取决于损害的程度，以及在恢复过程中患者是否很好的配合，若是急性的拉伤的话需要好好休息，如果治疗及时休息得当那么

　　若患者韧带损伤程度较轻，可使用冰块冷敷患处，缓解关节肿痛的症状，可使用弹力绷带加压包扎，将患肢抬高，促进下肢血液回流，可加速肿胀的消退，疼痛较重的患者可服用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释片进行治疗。若患者韧带损伤较重，可在关节镜下修复损伤的韧带，促进身

　　踝关节韧带拉伤的患者首先可能会表现出较为明显的关节疼痛感，并且活动时疼痛感会明显加剧。绝大部分患者还可能会出现踝关节肿胀、皮下淤斑等现象。除此之外，由于韧带对关节具有一定的支撑和维持作用，因此踝关节拉伤的患者，还可能会表现出关节活动不利和屈伸受限的现象

　　患者在刚出现膝关节韧带拉伤的48小时之内，通常都不建议进行热敷，因为热敷的主要作用是促进局部血液循环，而在拉伤的急性发作期患者通常会伴有局部红肿疼痛的现象，热敷极有可能导致血热妄行，加重不适的症状，此时应该通过冰袋进行冷敷，可以有效地促进患处周围的血管收

　　当小腿肌肉拉伤以后，首先建议病人一定要注意休息，防止活动，同时可以适当的进行冷敷。一般来说在48小时之内需要进行冷敷来促进血管收缩，减少出血肿胀的表现症状。在48小时以后，建议病人可以适当的进行热敷，能够有效的改善血液循环，能够促进局部的血肿尽快的吸收，病

　　肌肉拉伤建议在早期不要进行按摩。伤者在运动过程中表现出肌肉拉伤，建议首先应该到正规医院行相关检查，防止表现出关节错位或者是骨折的情况。在肌肉拉伤急性期，建议给予给予休息、冷敷等方法缓解疼痛，不要进行按摩，因为这个期间拉伤的肌肉局部比较疼痛，行按摩手法治