长痘可以喝酸奶吗？

　　一岁宝宝可以适当喝酸奶，因为酸奶里面含有益生菌，但是有一部分厂家生产的酸奶里面，它的主要成分如果有白砂糖，那么就说明这种酸奶含的糖分比较多，不宜食用太多，因为宝宝的肠道功能发育还没完善，吃太多糖分，容易导致血糖不稳定，还有糖分太多，容易长胖，导致宝宝不

　　正常情况下，两岁的宝宝酸奶或者纯牛奶都是能喝的，但是奶类主要还是以配方奶粉为主，可以继续喝配方奶粉，如果喝纯牛奶或者酸奶的话也是可以的，这个并没有具体的要求，喝比较正规的渠道购买的酸奶或者正规的牌子的纯牛奶，都是可以的。但是尽量不要喝乳制品，因为乳制品

　　一岁宝宝是能喝酸奶的，酸奶容易消化口感好，而且酸奶中还含有乳糖以及蛋白质，有助于宝宝吸收，可以促进食欲。酸奶中含有益生菌还具有调理肠道的作用，可以防治便秘。酸奶中还含有各种钙以及蛋白质，有助于宝宝生长发育，但不能喝太多了，要控制量，喝太多容易造成腹泻，

　　无糖酸奶最好是早饭后喝对减肥有很大的帮助。酸奶可以加速肠道的蠕动，减少对热量的吸收，而且无糖酸奶不含有糖分，不会表现出摄入糖分过多的情况，而且也可以非常快速有效的消耗掉摄入的热量。但是尽量不要晚上吃，晚上新陈代谢能力很差，尽量少进食，晚上吃一个苹果就可

　　喝酸奶的好处：第一、酸奶能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，因此缓解便秘。还有一定的减肥效果。第二、酸奶是食物中钙的良好来源，大家都知道牛奶中含有很高的钙，但和它比起来，酸奶中所含的乳酸和钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。第三、酸奶中含有一种生长

　　月经期间是能喝酸奶的，如果你同学是因为喝酸奶以后才会造成小腹疼痛加剧，那么她可能是喝了冰冷的酸奶，否则一般常温的酸奶是不会对月经有影响的；而且它里面含有丰富的钙和蛋白质，对于人体是非常有益的。

　　酸奶对于正常人的胃肠道都是有很好的作用，因为酸奶里面还有很多的乳酸菌，但是也要注意酸性特别大的对于发病状态的胃溃疡等表现还是有一定刺激性的，因此要适当的调整摄入量，再有就是有些人喜欢酸奶冷冻再吃，这样对胃也是有不良刺激的，如果有不适情况，建议及时的热敷

　　姨妈来了能喝酸奶，但切忌喝凉的或冰的，可以是常温的或用温水泡过的。首先，酸奶中含有大量的益生菌，可有效促进胃肠道的蠕动，改善经期的便秘症状；此外，酸奶中还含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、乳糖、卵磷脂等物质，营养价值非常高，可补充经期机体所消耗的能量，

　　胃炎病人适合喝酸奶。酸奶所含的营养成分比较多，比如含有丰富的蛋白质、钙质、维生素以及氨基酸，也含有乳酸菌，具有强身健体、增强免疫力的作用，胃炎病人适当和谐对疾病恢复是比较有益处的。胃炎病人如果病情较严重，可以在医生指导下服用一些药物来治疗，平时饮食上要

　　酸奶早晨能喝。一般喝酸奶的最佳时间是早晚。但是不提倡空腹喝，最好就是饭后喝酸奶。因为酸奶是经过牛奶发酵而成的，它里面含有蛋白质，而且含有酸性物质，若是空腹喝的话容易使胃酸增多，造成胃部不适，如果有胃溃疡的话，有可能会使溃疡加重。若是饭后喝或者是睡前喝酸