怎样快速长头发?

姚志远 2025-06-19 15:47:04 1

  每个人的头发生长速度是不同的,头发有一定的生长周期,可分为生长时间,退行期和休止期三个阶段,头发长的慢,也不是太大的问题,病人不需要过于担心。从中医的角度来讲,要想让头发长得快,可以酌情多吃能够补益肝肾的食物,比如黑色的食物,中医认为黑色入肾,黑色的食物像黑米、黑豆、桑葚等,能够补肾的像枸、黑芝麻等,对于头发的生长都是有好处的。平时多吃绿叶蔬菜、多吃水果,保持肠道通畅,还要适当摄入蛋白质,少吃高脂肪的食品。没事可以用手从前额、发际到后颈部轻轻按摩。这样能促进头部的血液循环。

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