哺乳期吃什么会导致宝宝胀气?

于周 2025-06-19 16:45:39 1

  宝妈如果在哺乳期吃了一些产气比较多的食物,如牛奶、豆浆、山药、红薯等,经过乳汁也会造成宝宝的腹胀明显;如果宝妈进食油腻、辛辣等刺激性的食物,也会造成宝宝的消化不良,造成腹胀。因此在哺乳期保妈应注意饮食的搭配,应当吃清淡、易消化、温热的食物;防止吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物;应多吃新鲜的疏菜、水果,吃一些含纤维素高的食物,防止便秘;注意休息,保证充足的睡眠。

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