高血压应该注意什么？

　　高血压顾名思义就是血压高了，只要非同日三次测量血压均高于140/90毫米汞柱就是高血压，现阶段我国15岁以上人群高血压的患病率为24%，也就是每五个成人中，至少有一人患有高血压疾病。在65岁以上的老年人当中有50%的人有高血压，高血压的主要致病性危险因素，有肥胖、抽烟

　　高血脂和高血压实际上我们临床上常说的，大家可能更多的实际上还包括其他一些方面，包括高血脂高血压，高血糖高尿酸肥胖，还有女性的多囊卵巢综合征我们这些统称为过去常说的也叫大X综合症，就是代谢综合征，它属于代谢紊乱的一个状态，它可以共同的情况下导致血管的病变

　　高血压的病人要根据自己的情况做跑步运动，对于那些体格比较好，症状也不明显，血压也不高的情况下可以跑步运动，但是对那些体弱多病，血压控制的不好，甚至表现出高血压危象，这种情况那就一定不能跑步的，防止因为运动量太大而造成脑出血，或造成其它的并发症。体弱多病

　　鼻炎在临床上是会继发造成高血压的，当鼻炎时病人会有明显的鼻塞，流鼻涕，睡眠时打鼾等相应的症状，当以上症状表现出时，病人在睡眠时会表现出乏氧，继而造成心血管病的症状表现出，病人会继发性的高血压表现出。因此说治疗鼻炎是缓解高血压的重要的途径，在临床上治疗鼻

　　高血压的病人如果长时间血压控制不佳，未按时服药，血压波动较大，有可能会产生心、脑、肾、眼等并发症。随着血压的不断升高，逐步可以使心脏扩大、心力衰竭，病人可以表现为呼吸困难、气短、憋喘，血压的升高还可以加速动脉硬化，诱发心肌梗死的发生。在高血压初期，病人

　　因钾离子在体内可促进钠的排泄，高血压病人可进食富含钾的水果。若血钠升高，机体钠含量增高，会造成水钠潴留，这会增加血容量就会增大，因此血压会升高。同时钾离子可保护细胞，促进细胞新陈代谢，扩张血管，保护血管内皮及预防各类的并发症。可以进食一些富含钾的水果，

　　有妊娠期高血压要根据个人血压的具体数值，采取对症治疗的措施。如果妊娠期高血压收缩压没有超过140毫米汞柱，舒张压没有超过90毫米汞柱的情况下，不需要用药物治疗，平时可以经过饮食和生活习惯的改善控制血压，注意放松心情，不要有太大的压力，清淡饮食为主，做到低盐

　　高血压病人一般不提倡喝骨头汤，骨头汤一般是用于骨骼老化的中老年人群，即可以增强骨髓制造红、白细胞的功能，起到抗衰老的作用，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造红血细胞的能力。对于高血压病人而言，骨头汤不能起到控制血压平稳的作用，反而由于骨头汤里骨头

　　对于高血压，降压方法主要包括两个方面：第一个就是生活方式的改善，一定要改变不健康的生活方式，比如要合理膳食，控制体重，戒烟限酒，适度运动以及保持心理的平衡。合理膳食里主要就是要限盐，每天每个人按照国际卫生组织的标准，不能超过6g，高血压的病人可能需要更少

　　颈椎病主要是长时间的姿势不良造成的颈部疼痛，甚至影响上肢和下肢的疼痛无力。高血压是收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱。高血压的具体原因不明，和爱吃咸的，每天吃食盐较多，精神紧张以及家族遗传等有一定的关系。颈椎病和高血压的关系，个人认为颈椎病和