整夜都睡不着应该怎么办？

　　孕妇表现出严重失眠，整夜没睡的情况，应该对自身进行积极的调整，抽出适宜的时间进行休息，防止促进身体的恶性循环。孕妇表现出失眠的情况，很有可能是存在生理上的不适感，比如胎儿逐渐的长大，对于自身形成的压迫。进入到孕中期和孕晚期之后，还有可能有全身水肿的表现

　　整夜失眠、头疼建议病人就诊精神心理科，给予病人心理疏导的治疗，鼓励病人配合医生治疗，尽量采用物理疗法或者心理治疗的办法来改善失眠的情况，同时调整生活习惯。必要的时候病人也可以就诊神经内科，失眠、头痛考虑病人由于长期的睡眠不好，可以表现出头痛的发作，病人

　　整夜失眠，但是白天精神很好，有可能和神经衰弱有关系，可能是和生活或者工作节奏过快、压力过大等造成的入睡困难、失眠等有关系。过度的焦虑、抑郁、情绪不稳定等，也有可能会造成失眠，应当尽量防止思虑过度，遇到事情不要钻牛角尖，不要制定过高、不太容易达成的目标，

　　如果病人感觉自己一个晚上都是失眠，但是第二天精神又很好，这些病人可能存在主观性失眠的现象，病人如果对睡眠状态感知不是很好，病人对自己坚信存在失眠，并且可能还会描述存在入睡的困难、睡眠的维持困难、早醒或者异型。但是病人如果进行多导睡眠图的监测可以发现病人

　　在女性病人哺乳期间，表现出整夜失眠的现象时，需要及时停止哺乳，口服氯硝西泮、地西泮、佐匹克隆等药物改善睡眠。由于在病人服用药物过程中，可能会表现出药物经过乳汁分泌对宝宝的健康导致影响，因此在病人服用药物治疗期间，需要防止哺乳。在病情完全缓解以后，停止药

　　表现出重度失眠的症状，整夜都失眠，有可能和严重的神经衰弱或者焦虑症、抑郁症等有关。如果入睡困难，可以遵医嘱服用艾司唑仑、佐匹克隆、氯硝西泮、劳拉西泮等药物。但是应当短时间的用药，防止药物产生依赖性，要保持稳定的情绪，可以在睡觉之前用温水泡澡以后，按摩足

　　宝宝在六个月左右就能够睡整夜，主要是根据宝宝平时的饮食习惯以及睡眠习惯有很大的关系，在六个月左右建议可以给宝宝断夜奶，这样对于宝宝的睡眠也有很大的帮助。平时补充安静，避免过于吵闹影响宝宝的睡眠质量，在给宝宝断夜奶的时候要循序渐进的过程，避免孩子表现出不

　　对于这种情况，首先要寻找原因，比如是不是最近压力非常大，正经历什么严重的生活或者是工作事件。表现出这种情况失眠是比较正常的，建议是要放松心情，不要有太大的心理压力，必要时可以去和心理医生进行沟通的。第二点，长时间失眠会严重影响病人的健康，可以在医生的建

　　整夜睡不着觉建议患者就诊精神心理科，在心理医师指导下可以进行自我催眠。同时心理医生也可以给予患者认知疗法、森田疗法的治疗，指导患者进行生活起居方面的调理。必要时还可以给予患者口服缓解抑郁、焦虑情绪的药，比如百忧解、黛力新、草酸艾司西酞普兰等。如果精神心

　　整夜睡不着觉，属于失眠症，造成失眠的原因有很多，长时间精神压力大，自主神经调节紊乱，都有可能造成整夜睡不着觉，可以适当的喝安神补脑液，有一定的效果。要注意调整好心态，晚上减少夜间卧床的时间，也就是没有睡意的时候最好不要上床，要创造舒适的睡眠环境，提早地