血糖高能吃什么水果?

张英泽 2025-06-19 10:15:02 1

  血糖高能吃水果,水果中含有丰富的维生素、膳食纤维及多种矿物质,这些物质对人体有益。水果中含有少量的葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖的代谢不需要胰岛素参和。建议糖尿病病人可以选用的水果有以下几种:一、山楂,可以抵消肾上腺素造成的血糖升高;二、苹果,可以改善胰岛素敏感性,避免血糖有比较大的波动;三、柚子,增加胰岛素作用受体的量,提高胰岛素的作用;四、樱桃,保护胰岛细胞,增加人体内部的胰岛素的分泌;五、橘子,可延缓进食后葡萄糖的吸收速度。糖尿病病人在选用水果时,尽量在血糖达标的情况下食用,建议在两餐之间少量食用,可有效避免血糖波动。

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