半夜被吵醒就睡不着是怎么回事？

　　睡觉容易被吵醒说明睡眠深度比较浅，可以进行自身方面调整，在白天多参加体育运动，多锻炼身体增强体质，对改善神经衰弱有帮助。另外，在睡眠之前用热水泡脚、喝一杯热牛奶，都有助于调整睡眠质量，使睡眠深度更加深不容易被吵醒。在睡觉之前可以听舒缓音乐，寻找舒适睡眠

　　在睡觉时，如果被吵醒之后能够继续恢复正常的睡眠，那应该不会有什么大的问题。如果长期睡觉被吵醒，可能会导致神经衰弱，同时会影响内分泌失调。尤其是有心脏类疾病的病人，如果在睡觉时经常性的被吵醒，容易造成型的心脏跳动异常，血压升高等等。除此以外还有记忆力下降

　　睡觉容易被吵醒，可以在睡觉前保持良好的睡眠环境，比如远离噪声、光源的刺激，或者是使用眼罩、耳塞等阻断外界干扰。入睡前可以进行冥想、听白噪音，或者喝热牛奶助眠。如果患有神经衰弱症，可以通过药物进行治疗，比如口服安神补脑液等，能够提高睡眠质量，减少被吵醒的

　　人体一般入睡一小时到两小时后不容易被吵醒，此时机体已经进入深睡眠状态。若是机体存在神经衰弱、植物神经功能紊乱的情况，在睡觉时不容易进入深度睡眠，容易被吵醒，且不易再次入睡。若是人体长期处于紧张、焦虑、精神压力大等不良状态下，睡觉时也容易被吵醒。若是植物

　　一般在睡觉后一到两小时左右进入深睡眠状态后就不容易被吵醒。差不多在凌晨三点左右，这时人体脑部思维会进入疲惫状态，睡觉后是不容易被吵醒的。如果睡觉后容易被吵醒，很难再入睡，可能是有神经衰弱的情况，与压力大，精神紧张等有关。这种情况可以服用些镇静安神的药物

　　一般在睡觉后一到两小时左右进入深睡眠状态后就不容易被吵醒。差不多在凌晨三点左右，这时人体脑部思维会进入疲惫状态，睡觉后是不容易被吵醒的。如果睡觉后容易被吵醒，很难再入睡，可能是有神经衰弱的情况，与压力大，精神紧张等有关。这种情况可以服用些镇静安神的药物