坐月子脚后跟凉怎么办？

　　坐月子期间，只要不吃生冷的食物，对于其他的食物，是没有特殊禁忌的。由于产后身体比较虚弱，需要吃高蛋白、高营养的饮食。有的人还会表现出贫血，吃的食物当中，能吃含铁量比较高的食物，比如动物的肝脏、瘦肉以及动物血一类，这些食物含铁比较高。在坐月子期间还需要哺

　　女性在坐月子期间是能吃人参果的。人参果中蛋白质成分的含量是很高的，同时属于低热量、低糖类的水果，果肉清香具有独特的风味，食用后有开胃的功效，能够加速产妇身体的恢复。此外人参果中还富含多种维生素、维他命C以及其他身体所必需的微量元素，对加速产妇身体恢复，

　　坐月子能吃豌豆尖，豌豆尖在生活中也是一种很多见的蔬菜，含有多种维生素和营养元素，吃用后对身心健康十分有益，在坐月子期间吃用还具有帮助通乳和提高产妇身体抵抗力的功效。在坐月子期间注意补充营养是非常关键的，因此在坐月子这个期间要注意多吃一些含有优质蛋白的食

　　女人坐月子期间不能做的事情非常多，首先不能使用冷水洗漱，并且也不能吹风，避免身体着凉受寒而留下月子病。同时应当多休息，不能过早下地劳作，尤其要防止抬重物和长期蹲着，防止过度劳累。其次，在月子期间要特别注意饮食，不可以食用生冷的食物和辛辣的食物，太油腻的

　　按照老人的说法，过月子的禁忌是很多的，但是目前随着科学技术的不断发展，人们对这些传统的做法也有了一些改变。但是在坐月子期间还是有一些事情需要注意，首先因为分娩对身体造成了不同程度消耗，因此这个时候需要大量的营养和充分的休息来恢复体能。其次，还应当注意保

　　坐月子是能吃豌豆颠，豌豆颠这种蔬菜在生活中也是很多见，具有很高的维生素。所以豌豆颠吃了对人体有益无害，产妇吃了也不会影响乳汁分泌和身体恢复，可以放心吃用，不过在煮的时候最好采用清淡的方式。坐月子很多蔬菜都能吃，只要不硬不凉不辣就可以。坐月子饮食要注意荤

　　坐月子是能吃豌豆荚，豌豆荚的营养丰富，含有多种人体所需的维生素和营养成分，而且味道比较美味，有开胃的作用，因此产妇坐月子是可以适量吃，不过要注意豌豆荚性寒，产妇尽量不要多食。坐月子产妇要少吃生冷及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜、肉类、蛋类等食物加强身

　　坐月子能吃豌豆米，豌豆米属于豆制品的一种，营养价值十分丰富，也可以防癌抗癌，还能抗菌消炎，提高身体抵抗力，产妇吃用还有通乳以及有避免便秘的作用。所以坐月子吃用不用利于身体尽快恢复，而且还有利于哺乳。但是豌豆米生性比较寒凉，一次不要吃太多，不然容易造成腹

　　坐月子需要大量的营养来补充女性因生产后所造成的身体虚弱和气亏。坐月子不宜食用腌萝卜，腌萝卜都是经过长期腌制的，里面铅含量比较高，而且里面含有大量的盐，多吃对身体恢复没有好处，并且没有什么营养，对孩子发育也不利。坐月子期间的营养非常重要，要注意饮食清淡，

　　剖腹产坐月子不需要一直捂着。产妇月子期间只要有效的防风保暖，可以不需要一直捂着，长期捂着被子容易出汗，甚至中暑，对创口恢复也有一定的影响，并且容易表现出皮肤病，如长痱子。夏天坐月子天气热可以短时间开空调，温度27摄氏度较为适宜，冬天用暖气或空调保持室内暖