孕妇能吃小黄鱼吗？

　　小黄鱼营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素以及不饱和脂肪酸和微量元素，如钙、硒，食用后可以增强免疫力，促进生长发育；且小黄鱼具有一定的补血益气功效，适合体质虚弱及中老年人食用；其次，小黄鱼中含有的硒元素，可以清除人体内代谢产生的自由基，从而延缓衰老。小

　　小黄鱼也是发物的一种。发物是指营养丰富或刺激性较大，容易诱发某些疾病以及加重病情的食物，包括黄鱼、鲳鱼、带鱼、虾、螃蟹等海鲜类产品，还有蘑菇、香菇、猪头肉、鹅肉、鸡翅、酒酿、白酒、豌豆等等，都属于发物。在术后或疾病的恢复期，饮食上尽量以清淡为主，注意饮

　　孕妇可以适量吃小黄鱼，但是要保证小黄鱼新鲜干净，没有出现腐烂的情况。小黄鱼营养丰富，含有大量的蛋白质，而且含有维生素A、维生素B、维生素E及磷、钙等微量元素。适量食用可以预防心血管疾病，有利于神经系统的发育，也能够防止皮肤衰老。而且小黄鱼鱼肉组织柔软，容

　　小黄鱼是发物，其中含有大量的蛋白质以及多种维生素和微量元素，能改善人的记忆力，还加快人体新陈代谢，对人有补益作用，但进食后容易引起疾病复发或是加重病情，如过敏体质的人，在进食小黄鱼后可能会诱发过敏症状出现，也可能会导致过敏症状进一步加重。另外，在服用中

　　孕妇可以适当的进食小黄鱼，进食之后可以补充您体内的氨基酸、不饱和脂肪酸、钙元素、磷元素等营养成分，从而使体质情况增强，还可以促进胎儿脑部功能的发育，对神经系统也有一定的保护效果。不仅如此，进食小黄鱼还可以达到缓解身体疲劳感、滋养补虚的效果，还可以达到安

　　小黄鱼中的蛋白质、维生素含量都十分的丰富，对于体质虚弱的人来说，吃小黄鱼有助于改善身体状况。此外，小黄鱼含大量的硒元素，能清除人体代谢产生的自由基，对各种癌症也有防治功效。