儿童补锌的饮食?

张磊 2025-06-19 10:06:45 1

  锌是儿童生长发育所必需的微量元素,长时间缺锌孩子可能会表现出偏食、厌食的情况,严重的可能会影响孩子生长发育,表现为上课注意力不集中,容易反复呼吸道感染等,因此可以食物补锌。锌主要存在于贝壳类的海产品中,要多吃贝壳类的海产品。瘦肉,尤其是猪瘦肉,含有丰富的锌,要多吃瘦肉,补锌补铁。豆腐、豆芽菜等都含有丰富的锌,要多吃此类食物。锌在腹泻的时候会有丢失过多的情况,因此儿童在腹泻的时候也要积极给予锌制剂的补充,避免反复腹泻,以及腹泻病程过长。

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