孕妇吃红枣对胎儿有什么好处

　　血压高的人能吃红枣，红枣中含有丰富维生素C，并有补肝脏、补血安神功效，对血压是没有影响的。另外，血压高的人在平时饮食方面要注意，要多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒、低盐低脂少油饮食；减轻体重后适当运动、减轻精神压力、保持良好的心态和愉快的心情。

　　吃红枣血压不会升高，红枣中含有丰富维生素C、微量元素、蛋白质、糖类以及有机酸等，对控制血压有一定作用。高血压患者应多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒、低盐低脂少油饮食，尽量减少烹调用盐和油腻食品；不吃或少吃动物内脏、肥肉、腌制食品、油炸食品等，戒烟限酒，适当

　　怀孕可以喝红枣桂圆水。红枣桂圆都有补气养血作用，如果怀孕以后孕妇感到气血虚弱、乏力现象，适当喝红枣桂圆水有补血作用，但是桂圆不要进食太多，因为属于热性药物进食过多有可能会引起孕妇上火，出现大便干结、口干舌燥、咽喉疼痛等现象。

　　孕期可以吃红枣但是要少吃。红枣含有丰富植物蛋白和铁、钙等微量元素，可以补充孕期营养以及补充铁质，对于孕期贫血女性有帮助，但是枣含有糖分过多不能多吃，进食过多会升高血糖，血糖升高会导致胎儿偏大甚至巨大儿，会增加难产和剖宫产的风险。

　　月经期可以喝枸杞红枣水。因为不管是枸杞还是红枣，都有一定的调理气血作用，女性在来月经时，阴道流血会导致四肢寒冷、全身乏力，甚至是贫血，可以通过食疗进行调理，所以就能饮用枸杞红枣水。但是不能喝太多的枸杞红枣水，以免导致月经量增多。

　　女性在月经期间，可以适当喝红枣枸杞水，因为红枣枸杞水具有补气血的作用，能够补气养血，补养肝肾，尤其适合于气血虚弱、肝肾亏虚的女性服用。其次，女性在月经期间出现头晕眼花、四肢乏力、饮食减少、腰膝酸软、月经量少等症状时，也可以适量喝枸杞红枣水。此外，因为女

　　孕期适当吃红枣有好处。红枣中含有丰富维生素D，还含有多种蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素和B族维生素，营养物质对于促进产妇营养以及促进胎儿生长发育有好处。红枣属于高糖分、高升糖指数水果，每天食用量需要进行严格控制，不宜食用过多有可能会导致体重增

　　女性在来月经期间，可以喝红枣银耳汤，因为银耳营养成分非常丰富，其富含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸和矿物质，具有补肾润肺、补气补血、美容养颜、延年益寿的作用。而红枣也具有补气血作用，特别是适合于月经期间的女性饮用，可以起到很好的调经、补气血效果。临床上，

　　高血糖不能吃红枣。红枣升糖指数并不低，含糖量也比较高，会导致血糖进一步升高。对于高血糖患者控制饮食非常重要，避免吃含糖量比较高或高热量食物，减少食物摄入可以明显降低血糖。要增加运动，运动可以消耗体内热量也有助于控制血糖。临床上一般指导患者多进行有氧运动

　　胃溃疡急性期不建议吃红枣。第一，红枣比较甜，进食以后会刺激胃酸分泌增多影响溃疡面修复。第二、红枣的枣皮在进食以后会对溃疡面形成物理性损伤。如果经过系统规范治疗胃溃疡已经愈合，胃溃疡处于愈合期或者瘢痕期可以适量吃红枣但注意不要过量。