一天喝蜂蜜水最佳时间

　　如果是便秘患者，可以喝蜂蜜，因为蜂蜜有润肠通便功效，可以缓解便秘症状。但是对于腹泻以及慢性胃炎患者，不建议喝蜂蜜，因为蜂蜜润肠通便功效会加重腹泻症状。蜂蜜属于甜食，容易刺激胃酸分泌，导致胃酸对胃黏膜进一步刺激加重本身胃病。

　　喝蜂蜜拉肚子主要是由于蜂蜜本身性寒，有润肠通便的功效，脾胃虚弱或脾胃虚寒的患者喝了蜂蜜就容易出现腹泻症状。蜂蜜主要是用于便秘的患者，能够起到润肠通便作用，能够缓解便秘症状。但并非所有人都适合喝蜂蜜，如果经常腹泻不要喝蜂蜜。

　　高血糖患者不可以喝蜂蜜，因为蜂蜜会导致血糖迅速升高。高血糖的患者应该控制热量的摄入，不能吃热量高的食物，比如油炸食品、动物内脏。也不能吃升糖指数高的食物，比如加工比较精细的糊化食物、甜点等。蜂蜜本身属于升糖指数非常高的食物，所以有糖尿病家族史的正常人群

　　喝蜂蜜水具有一定的解酒作用。蜂蜜水的主要成分是葡萄糖、果糖等，喝了以后可以加快人体的酒精代谢，而且蜂蜜中的葡萄糖可以提高血液的渗透压，促使酒精经过肾脏，排出体外，加快解酒。喝酒以后乙醇会对胃黏膜产生损伤，而且乙醇吸收入血，也会对肝、脑等器官组织进行伤害

　　胃反酸患者不建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜水属于甜的食物，容易刺激胃酸分泌，加重反酸的症状。所有的甜食以及肥甘厚腻、辛辣刺激、油炸等食物，都不建议吃，要以清淡易消化的饮食为主。胃反酸可以在医生指导下服用质子泵抑制剂等，可以抑制胃酸分泌。

　　喝蜂蜜水可以缓解便秘，因为蜂蜜水中含有大量的水分，具有一定润滑肠道的作用，有利于促进食物残渣在胃肠道内快速通过，进而促进大便及时排出。对于便秘的患者，平时还要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。适当进行体育锻炼，促进胃肠道蠕动，防止大便干燥。同时，养成定时

　　蜂蜜不适合对花粉蜂蜜过敏的人群食用，对花粉蜂蜜过敏的人群误食之后会出现皮肤皮疹、发痒等现象，还会伴有胃肠道不适症状。另外，对于胃肠道功能比较差以及长期腹泻的人群而言，也应该避免喝蜂蜜。因为蜂蜜具有润肠通便的作用，可能会使腹泻的症状进一步加重。

　　花粉当中含有大量的氨基酸、维生素以及活性蛋白酶等物质，可以恢复人体活力，对于美容养颜、延缓衰老、增加皮肤的光泽度等都有很好的效果。而蜂蜜具有通便以及润肠等作用，所以可以适量摄入花粉和蜂蜜。但是，对于过敏体质的人群而言，首次服用花粉和蜂蜜时一定不要过量。

　　蜂蜜糖分比较高，但是，蜂蜜当中也含有大量的维生素以及微量元素，如钾、镁、钙等，对于人体有着重大意义。同时，蜂蜜也具有清热解毒、润肠通便，以及润肺止咳等作用，富裕经常性便秘的人群，可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够有效的促进胃肠道蠕动，促进排便。

　　患者吃葱后需要间隔一个小时左右，可以适量少喝蜂蜜水。大葱与蜂蜜之间具有一定的相克性质，这两种食物在一起进食后，可能会对胃肠道造成严重刺激，引起胃肠功能紊乱。患者需要及时进行饮食方面调理，尽量不要把相克的食物放在一起食用。