睡觉的姿势怎样最好

　　给宝宝喂奶的正确姿势是妈妈将宝宝侧身搂在怀里，婴幼儿的面部应该朝向妈妈的胸前，宝宝的鼻子和上唇对着妈妈的乳头，让宝宝完全裹住妈妈的乳头和乳晕。在给婴幼儿喂奶的过程当中，应该使婴儿的腹部和妈妈的腹部相贴，临床上母乳喂养的姿势分为多种，可以根据不同的情况而

　　测量血压的正确姿势为坐位或者平卧位，测量血压时要将血压计、肱动脉和心脏放在同一水平上，才能保证测量的血压数值比较准确。测量血压的位置不正确，会影响血压的数值，影响对血压的判断。测量血压之前不能进行剧烈运动，要充分的休息，测量的血压数值相对比较准确。

　　睡眠姿势不当会对身体健康有影响，所以睡得自然、舒服，是最好的。一般医学都是以右侧卧位为好，是由于人的心脏位于胸腔左侧，右侧卧位可以减轻心脏的压力，有利于血液输出、搏出，增加胃、肝等脏器的供血量。睡觉不提倡左侧卧位，主要是因为容易对心脏产生压迫，从而影响

　　最有利于宫口扩张的姿势应该是蹲坐式，这种姿势下骨盆的开口扩张，同时由于重力作用更有利于胎儿刺激宫颈，引起宫缩，促使宫口的扩张。引起宫颈扩张，最主要的是子宫收缩的力量，可以结合重力的作用起到一定的辅助作用。所以在临产前可以使产妇通过活动以及做瑜伽球等方式

　　腰椎间盘突出睡觉的正确姿势可以进行平卧或者是侧卧。平卧和侧卧可以使腰椎的生理弯曲得以恢复，能够减轻椎间盘的压力，从而使间盘突出的患者有利于恢复。睡觉的知识要根据个人的差异，选择平卧或者是侧卧，但是不要进行俯卧位睡觉，否则容易加重腰椎间盘突出症状。

　　在剖宫产手术之后如果不影响腹部不切口，无疼痛感染，要让孩子在吃奶时多含乳头，乳晕也要全部含在口中，喂奶姿势只要孕妇没有感到切口疼痛，而且不让孩子压住刀口就可以。大部分可以采取半卧位，让孩子偏于一侧，可以考虑让家人帮忙喂奶。

　　咳嗽时可以采取侧卧位睡姿或者抬高床头，可以保持气道通畅，对缓解咳嗽有一定作用。咳嗽是机体的一种保护性反射，是由于气道炎症导致的。持续剧烈的咳嗽对睡眠影响是非常大的，应该尽快给予抗炎药物控制，必要时可在睡前口服右美沙芬等止咳药，保证充分的休息才利于身体的

　　顺产后的女性可以采取右侧卧或者双腿稍微弯曲的姿势睡觉，可以使身体处于一种平稳状态，不会对心脏产生压迫，也不会牵拉伤口，有助于恢复。顺产后很多产妇因为会阴切口不舒服疼痛，睡觉的时候特别难受，建议采取上述姿势睡觉。睡觉时盖好被子，避免受凉。

　　当宝宝出生后，需要用奶瓶给宝宝喂奶，很多家长第一次做，都会比较紧张，不知道给新生儿喂奶的正确姿势是什么。　　在喂奶时需要先试一下奶的温度，孩子刚出生比较脆弱，避免温度过高烫伤孩子，然后家长可以坐在床上，让自己的后背放松，把宝宝抱着放在自己的膝盖上，可以

　　不同部位的腰椎间盘突出症，因为突出部位不同，压迫神经不同，平时睡眠的时候可能会采取相对的，能够减轻疼痛症状的姿势，更提倡是睡硬板床，平时翻身的时候需要轴式翻身等。　　腰椎间盘突出症，跟睡眠姿势没有特别明显的关系。腰椎间盘突出症的患者，睡眠姿势是因人而异