妊娠便秘饮食注意什么

池添雨 2025-06-17 21:40:43 1

  妊娠期便秘女性,首先要注意减少高热量、高蛋白、高油脂食物摄入,适量补充含有脂肪酸坚果;其次是要多饮水;最后要建议良好排便习惯。  妊娠期便秘女性,首先要注意减少高热量、高蛋白、高油脂食物摄入,适量补充含有脂肪酸坚果,增加蔬菜和水果摄入,可以促进胃肠道蠕动,有利于改善便秘情况。  其次是要多饮水,多饮水能增加粪便中含水量,使粪便松软,排出更容易。  最后,孕妇也要保持良好排便习惯,每日应定时排便,可以有效改善便秘。

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