怎么除掉身上的湿气

　　肠胃湿气重的原因都是由于脾胃功能较弱或者是饮食多吃肥甘厚腻或过于寒凉的食物。肠胃湿气重的症状，有脘腹胀满、食少、纳呆、不欲饮食、恶心、呕吐、口渴不欲饮、大便黏滞不爽、舌淡、苔白腻、脉滑等。如果患者有以上症状，这时的治疗是给予健脾祛湿为主，饮食应该注意不

　　泡脚可以祛除湿气。泡脚去除湿气的机理，是泡脚可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，扩张血管，从而促进湿气的排出。为达到祛湿的效果，可以在泡脚时加入中药，如艾叶、花椒、生姜等，以上中药均有温养祛湿的作用，可以有效的祛除湿气。泡脚再去除湿气的同时，患者饮食应

　　泡脚可以去寒气湿气，下面具体进行分析。泡脚，中医认为有疏通经络、活血的作用。据现代研究泡脚可以加快血液循环，促进新陈代谢，可以有效的去除身体的寒气与湿气。如果在泡脚时加入中药如生姜、艾叶等，可以更好的去除湿气与寒气。所以如果患者有湿气与寒气，在泡脚的同

　　排除湿气可以从食疗和药物两方面调节，食疗可以多吃炒玉米、白扁豆、茯苓、陈皮、肉豆蔻等；药物可以选择具有健脾燥湿的药物，如果伴有大便溏泄，可以吃参苓白术散；如果伴有恶心、呕吐、食欲不振，可以吃藿香正气软胶囊；如果周身乏力，可服用人参健脾丸。

　　蒸桑拿，可以去除一定的湿气，下面具体进行分析。蒸桑拿去湿气的原理是，蒸桑拿可以促进全身血液循环，加快血液流动，促进新陈代谢，产生大量汗液，从而湿气随着汗液而排出体外。故蒸桑拿有一定去湿气的作用。患者在蒸桑拿的同时，还应该注意要及时补充水分，防止脱水等。

　　湿气重肚子大排湿时，可以通过食疗和药物两方面调节。食疗可以吃具有健脾燥湿的食物，像炒薏米、白扁豆、茯苓、荷叶、肉豆蔻等；药物要根据临床表现决定，如果湿气重伴有腹泻，可以服用参苓白术散。如果有周身乏力、气短懒言，可以吃人参健脾片。

　　长期泡以下中药可以祛湿气，如茯苓、陈皮。茯苓陈皮，两者一起泡长期喝有去湿气的作用，中医认为茯苓有健脾祛湿的作用，陈皮有燥湿的作用，两者合用可以有效的去除人体的湿气。如果患者有湿气，在泡茯苓陈皮的同时，患者饮食应该注意不要吃肥甘厚腻的食品，平时生活有规律

　　蒸桑拿不可以祛除湿气。蒸桑拿失掉的是水分，水分和湿气不是同样的物质。要想除掉湿气还是要用具有健脾燥湿的食物或者药物，食物最常用的有炒薏米、白扁豆、荷叶、冬瓜、赤小豆、陈皮，药物可以用参苓白术散、藿香正气软胶囊或者人参健脾片。

　　治疗体内湿气要从内外两方面来说，首先居住环境要选择干燥的环境，避免阴冷潮湿的环境，还要注意开窗通风。内环境要注意少吃寒凉容易损伤脾胃的食物，可以食用具有健脾燥湿的药物治疗，最常用的药物有参苓白术散或者藿香正气软胶囊。

　　湿气太重可以吃具有健脾燥湿的食物或者药物，食物最常用的有炒薏米、白扁豆、茯苓、荷叶。如果湿气重伴有大便溏泻，可以吃点参苓白术散；如果伴有恶心、呕吐、食欲不振，可以吃藿香正气软胶囊。如果伴有脾胃虚弱、食欲不振，可以吃人参归脾丸治疗。