产后腰疼如何恢复？

　　在来月经之前腰痛特别厉害，考虑和月经前激素变化引起盆腔充血有关。如果在月经之前休息不好，压力比较大，吃了紧急避孕药或者过度节食减肥，这些外来因素影响卵巢分泌激素，导致气滞血瘀，都会在来例假之前出现腰痛比较严重的现象。另外，如果女性有慢性盆腔炎，来例假之

　　怀孕三十四周出现腰痛是由于增大的子宫压迫腰部神经，由于重力作用对腰部的肌肉牵扯，引起疼痛。是不需要担心的，属于妊娠期常见的生理现象，一定要注意休息。如果孕妇长期卧床也有可能会造成腰部血液循环不佳，会出现疼痛，适当的活动可以减轻疼痛，对于怀孕和分娩都是有

　　刚怀孕的时候出现腰疼的情况，有可能是怀孕后子宫增大腰或腰骶部所引起的疼痛。也有可能是由于怀孕后体内孕激素和松弛素分泌增加，使腰部的肌肉韧带松弛所引起的疼痛。如果出现了流血的情况，考虑是由于子宫收缩刺激腰骶部所引起的疼痛，或者是由于妊娠期合并的盆腔炎症引

　　躺太久了腰疼，有可能是因为长期卧床导致的腰部肌肉萎缩、腰椎不稳定、腰肌劳损所致，因此，此时患者可以通过配合推拿、按摩、热敷和理疗、针灸、红外线等方法，来促进腰部肌肉血液循环，从而有效改善腰部疼痛症状。另外，患者还需要到正规的医院，进行规范的腰背肌锻炼，

　　下身坠胀疼和腰疼，很有可能是腰椎间盘突出所致，当腰椎间盘突出以后，压迫到神经时，便会导致神经性疼痛症状出现。如果患者是女性，还有可能是由妇科炎症，如宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎所致，包括附件肿瘤导致的炎症都可以引起患者下身坠胀痛和腰痛。

　　睡硬床腰痛，有可能是患者本身就有腰肌筋膜炎和腰肌劳损等疾病，包括从事于重体力劳动的患者，睡过硬的床，可以使本身有劳损的软组织得不到休息，从而引起腰痛。对于腰痛的患者，可以适当的进行休息和热敷，以此来缓解腰肌筋膜炎症状，当然，也可以口服消炎镇痛类的药物来

　　久坐后引起腰痛原因，通常是由于腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出以及腰椎管狭窄疾病，都可以导致久坐后腰痛不适的症状。轻度腰痛可以通过局部按摩、适当功能锻炼明显改善；对于椎管狭窄或间盘突出引起的腰部疼痛，需要特积极进行相关治疗，才能改善临床症状。

　　做完月子如果出现腰疼，首先应该进行必要的检查，了解腰疼的具体原因，有无关节病变。如果单纯只是肌肉损伤引起，通过热敷、按摩、理疗、针灸等方式，大多可以缓解，不会造成远期影响。如果在坐月子期间频繁哺乳，哺乳姿势不当，容易导致腰疼。长时间卧床休息或久坐，也是

　　小月子没做好出现腰疼，首先进行必要的检查，了解腰部有无器质性病变。如果只是腰肌劳损引起的疼痛，可以通过热敷、按摩、针灸理疗等方式逐步缓解。坐月子期间腰疼还要排除感染因素引起的不适，除腰疼以外大多还伴有腹痛、盆腔积液增多、发热等症状，需要进行及时抗感染治

　　肠道疾病可能引起腰痛现象。如果存在肠道恶性肿瘤、缺血性肠病、溃疡性结肠炎等，可能因肠道病变导致腰痛症状的发生。出现腰痛症状时，可能是泌尿生殖系统疾病所致，如结石、炎症、肿瘤等导致。所以出现腰痛后，需完善腹部影像学检查，该需进行三大常规检查，明确疾病的原