束腰的好处与危害

　　来月经的时候不能够穿束腰。来月经的时候盆腔充血，身体处于一种水肿状态，如果穿束腰，会引发痛经，导致腰部酸痛严重，下腹坠痛严重，影响月经血的排出。所以在来月经的时候要穿比较宽松的内衣，而且要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗，多吃一些温热的食物，加强子宫收

　　在月经期间，不建议女性使用束腰带。经期女性或多或少存在精神上或者躯体方面的不适，如下腹部疼痛、腰酸、乏力、情绪不好等。此时使用束腰带，则易局部血液循环，从而导致症状加重。所以在月经期间，不建议女性使用，且从月经前二到三天避免使用，直到月经干净后的一到两

　　来月经不可以带束腰。月经期容易出现盆腔充血，引起下腹部坠胀，疼痛不适，如果在来月经时带束腰，容易加重盆腔淤血，使上述症状加重。在月经期间一定要注意腹部保暖，多吃一些活血化瘀的食物可以减轻痛经症状，比如多喝生姜红糖水，可以活血，有助于经血排出。还要加强营

　　女性在月经期间最好不要使用束腰，因为女性如果在月经期间使用束腰带有可能会影响子宫的正常恢复，从而影响经血的流出，一般在月经过后再开始使用。女性在月经期间应该注意保暖，避免腹部受凉，在饮食上面要避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物。经期使用束腰带有可能会引起

　　经期时不要佩戴束腰，佩戴束腰可能会导致下腹部收缩紧张不舒服，会影响月经血正常排出，出现经血流通不畅情况。女性在经期时应该注意适当休息、不要劳累、饮食上吃易消化偏热性食物，避免进行爬山、跑步、游泳等运动，以免影响正常的月经血排出。

　　月经期间最好不要束腰，它会严重压迫，不利于经血排出。月经期是女性抵抗力最弱的时候，月经血它是子宫内膜正常的周期性波动。如果单纯的束缚腰部，那么月经量没有因此受到影响，就没有问题。子宫的位置在盆腔内，单纯在腰部，是不会影响到子宫内经血排泄就可以，在月经期

　　束腰能够对腰部起到固定作用，减少腰部受到压力，起到保护作用，可以促进产后恢复，同时也比较适用于腰椎劳损的病人。但如果过紧，会阻碍腰部血液循环，影响到患者的胃肠蠕动，导致盆腔充血等相关情况发生。也容易导致患者出现头昏等情况，影响到人体的正常发育。

　　女性来大姨妈期间不建议穿束腰，因为束腰具有一定的塑形效果，穿上后会对腰腹部的血液循环造成一定的影响，容易导致经血淤积在盆腔等部位，不利于经血的排出。并且穿束腰可能会对女性的子宫造成压迫，不利于月经周期的稳定以及生殖系统的健康。至少在月经结束后的三天左右

　　合理穿束腰带不会对人体的健康造成较大的危害，束腰带可以对腰部起到固定的作用，减轻腰椎所承受的压力，缓解腰部肌肉酸痛等不适的症状，还可以预防腰部扭伤等意外的发生；另外，对于产后的女性适当使用束腰带可以帮助产妇收腹，改善腹部肌肉以及皮肤松弛的现象，有利于身

　　跑步的时候是否可以穿束腰，需要根据具体情况判断。对于身体健康，没有特殊运动需求的人群而言，不建议在跑步的时候穿束腰，主要是因为在运动的过程中需要保证氧气充足，如果穿了束腰会增加腹腔的压力，影响正常的呼吸，从而加重了运动的负担，较容易出现缺氧、呼吸急促或