治高血压的最好方法

　　高血压一级高危是比较严重的，在未来发生心脑血管事件的风险比较高。因此，需要积极给予降血压药物对血压进行有效控制。同时，还要长期保持健康生活方式，积极改善不良生活方式。要使血压长期控制达标，才能降低心脑血管事件发生风险，改善患者预后。

　　高血压患者是可以吃黄鳝鱼的。黄鳝鱼含有丰富蛋白质、微量元素等营养物质，具有比较好的营养作用，适当吃黄鳝鱼不会升高血压。黄鳝鱼烹饪时不要做的太咸太油腻，也不要放太多辣椒，如果黄鳝鱼太咸太油或太辣就不适合高血压患者食用。

　　高血压患者不建议干重体力活，因为干重体力活时容易引起血压明显升高，容易导致疲劳也会引起血压波动。高血压患者建议做轻中度体育活动，比如散步等，平时要保持良好生活方式。要合理饮食，规律运动，控制体重，保持良好心态，避免劳累和熬夜。

　　高血压吃鱼油是没有效果的，吃鱼油并没有降血压作用，但是对于血压也没有不良影响。高血压患者要有效地降低血压必须要采取规范的降压治疗方法，包括长期进行生活方式调控以及选择临床一线的降血压药物，长期服用。要优先选择长效的降压药物，血压控制平稳以后要继续服用。

　　高压达到160毫米汞柱属于高血压，按照血压分级属于二级高血压，也叫中度高血压。开始给予降血压药物进行降压治疗，有的患者需要联合使用不同降压药物进行协同降压治疗。同时，还要积极地进行生活方式调控，要长期使血压控制达标，才能改善预后。

　　高血压患者可以用热水泡脚。通过热水泡脚可以促进患者的血液循环，使患者的疲劳得到缓解，并且还可以使患者的睡眠质量得到提高。当热水的温度控制得当，并且泡脚时间不超过20分钟时，热水泡脚的行为一般不会对高血压患者造成不良影响。当患者的足部长期处于寒冷状态，还可

　　肾性高血压要通过患者的症状进行综合判断。当患者出现血压突然升高，上肢活动时出现不适感，合并患有肾动脉粥样硬化等问题，出现突发性肺水肿或心力衰竭，血压突然出现波动，并且肾脏大小出现差异等问题时，可能会有肾性高血压。此时应及时到医院通过多普勒超声以及肾血管

　　低压高及舒张压大于等于90毫米汞柱也是血压高一种表现，主要和遗传因素有关，另外和血管神经内分泌因素有关，其次和不良生活方式有关，比如长期高盐饮食、肥胖、压力过大等有关。舒张压是心脏舒张时动脉血管弹性回缩所产生压力，所以舒张压高主要和外周动脉阻力增高有关，

　　部分高血压药对男性性功能有影响。一般情况下对男性性功能有影响的降压药物包括利尿剂，例如氢氯塞嗪以及贝塔受体拮抗剂，比如美托洛尔、卡维地洛或者比索洛尔。其他类型的抗高血压药物对男性性功能的影响不明显。高血压药对男性性功能是否有影响，要根据具体的高血压药类

　　高血压是可以适当进食南瓜的，因为南瓜中含有的脂肪成分较低，含盐量较低，高血压患者适量的进食南瓜不会造成血压升高。南瓜中含有一定量的膳食纤维成分，能够改善高血压患者排便情况，有助于预防便秘。防止因为便秘，用力排便导致血压升高，避免诱发心血管疾病。