绿茶的功效与作用

　　喝绿茶胃不舒服，考虑与绿茶属于凉性饮品有关。如果过多的喝绿茶，会导致寒气在人体胃部蓄积，从而影响胃部自我调理功能，引起胃部不适症状。另外茶饮品中含有一定的鞣酸，鞣酸容易与胃内食物结合形成不易消化的物质，也会增加胃部消化负担，导致胃部不适。

　　湿气重的患者可以喝红茶，因为红茶是经过发酵的茶，性质偏温，而温通有助于湿气的排泄。绿茶没有经过发酵，性质偏凉；如果此类人群喝绿茶，可能加重湿气的发生。对于湿气重的患者，仅靠喝茶不能根治疾病，需遵医嘱服用健脾除湿的药，如参苓白术散或藿香正气软胶囊等。

　　血糖高患者可以喝绿茶。绿茶含有抗氧化剂，有助于抗衰老。绿茶含有的儿茶素，能降低血脂中的胆固醇，并且有抗菌抑菌的作用。同时绿茶还含有茶碱和咖啡因，具有减肥的功能。绿茶中含有丰富的维生素A、维生素E，因此血糖高患者可以喝绿茶。

　　绿茶不能降低血糖。绿茶里面含有茶多酚、蛋白质、维生素、矿物质等物质。绿茶具有抗氧化、降血脂、预防动脉硬化和脑血管意外的作用。绿茶还具有清热解毒、静心提神、帮助减肥作用。虽然绿茶没有降血糖的作用，但建议糖尿病患者平时可以饮用绿茶，对心脑血管有益。

　　备孕期间可以喝绿茶，但是建议尽量少喝，不能摄入太多，也不能太过于频繁，因为备孕期间喝过多的茶可能会引起交感神经兴奋，影响到正常的睡眠。女性在备孕期间，建议多喝温开水，多食用新鲜的蔬菜和水果，尤其是含维生素C量高的水果，尽量少吃油炸或者含有咖啡因的饮料等

　　女性在来月经期间最好避免喝绿茶，因为月经期是女性特殊生理时期，在这时期会有经血的流出，体内的钙、铁、钾等微量元素和矿物质会流失，因此在月经期喝绿茶会加速铁元素的流失，所以在月经期间最好避免喝绿茶。而且月经期间应多喝温热的白开水，避免食用辛辣、寒凉、刺激

　　糖尿病的患者是可以饮用绿茶的，茶叶当中含有很多的化合物，包括氨基酸、矿物质、维生素，保健功能强大，同时不含有糖分，可以达到降压调脂、预防感冒、消除口臭等一系列的益处。因此糖尿病的患者可以适当饮用绿茶，但一定要注意糖尿病患者不应该饮用含有绿茶的饮料，因为

　　适当喝绿茶有一定调节和降低血糖功效，绿茶属于一种茶饮品，主要含有矿物质、维生素、氨基酸和茶多酚，可以起到延缓衰老，降低血脂功效，对于血糖也有辅助降低作用但是效果并不明显。糖尿病患者可以适量饮用绿茶，但一定要注意糖尿病饮食控制和适度体育功能锻炼。

　　喝绿茶不能降血压，因为绿茶中含有咖啡的碱量少，而含的茶多酚较多，因此高血压患者可以适当喝绿茶但不宜过浓和过多。高血压患者平时要注意保持低盐低脂少油饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不宜喝浓茶、咖啡以及吸烟饮酒，肥胖者要注意控制体重。

　　在怀孕期间不建议喝绿茶，绿茶中含有的咖啡碱可以促进中枢神经兴奋，具有提神作用。在怀孕期间喝绿茶有可能导致睡眠障碍，同时咖啡碱可以引起胎儿的胎动频繁，躁动不安。绿茶中含有鞣酸会影响怀孕期间铁的吸收，有可能加重生理性贫血情况。