维生素c早晨还是晚上吃

　　宝宝缺维生素D要及时进行补充，因为维生素D缺乏会引起佝偻病，维生素D主要存在于动物肝脏、海鱼及肉类食物中，牛奶、鱼肝油也含有丰富的维生素D，植物基本不含有维生素D。也可以使用维生素D制剂进行补充，另外要多晒太阳，也能够促进自身合成维生素D。

　　维生素A是人体必需的元素之一。也是维持机体健康必须要的有机化合物，缺乏会引起眼部症状，而出维生素A中毒，主要是服用过量所致，患者会出现嗜睡、头痛、呕吐、皮肤干燥粗糙、嘴唇干裂等症状。如有疑似中毒症状，应即刻停止服用维生素A，对于轻度中毒反应，可逐渐自行消

　　维生素D3在儿童生长发育当中必不可少，每天维生素D3摄入量是400到800单位，在婴儿出生后两周到两岁都必须摄入。补充维生素D3能够有效预防佝偻病，防止机体出现概率代谢障碍，同时防止出现骨骼畸形发生。在补充维生素D3同时，要多吃富含钙质食物，另外要多晒太阳，适当进行

　　维生素D2和维生素D3对人体的作用几乎没有明显的不同。但是这两种维生素的来源途径稍有差别。维生素D2是在患者进行阳光照射时获取的一种维生素。而维生素D3是人体皮肤再通过阳光照射以后合成的一种维生素。患者要尽量多吃鱼肝油、胡萝卜、虾皮等食物，有利于补充维生素D。

　　如果体内缺乏维生素D以后会导致佝偻病，比如o型腿、鸡胸，还容易导致龋齿发生。此外，也可以使成熟的骨骼脱钙发生骨质软化症，多见于妊娠以及体弱多病的老年人。而如果50岁以上老人出现维生素D缺乏会造成骨密度下降，容易导致骨折现象发生。

　　维生素E并不能够起到祛痘痘的效果。因为这种药物只是维生素类的产品，对于痘痘所产生的炎症反应和角化异常并不能够起到缓解和消除的作用。如果患者产生痘痘，主要是采取口服抗生素和一定的消炎药物或者是配合外涂抗角化类的药物。

　　保护视力，可以多吃以下维生素：第一，可以多补充维生素C，维生素C具有抗衰老、抗氧化、促进组织损伤修复作用，能够起到预防白内障和黄斑变性等疾病的发生作用。第二，可以多补充维生素E，也具备强大的抗衰老抗氧化作用，有助于预防眼部老年性疾病。第三，可以多补充维生

　　眼睛干可以口服维生素C。眼睛干是由于角结膜干燥症造成，就是眼部分泌泪液腺体受到损伤后导致泪液分泌不足，从而无法在角膜与结膜组织表面形成完整内膜保护润滑角膜组织；患者除了会出现眼睛干症状，还会有眼部刺痛感、异物感、眼红、畏光等症状。口服维生素C能加强身体抗

　　糖尿病患者可以补充维生素B族药物、维生素C以及维生素E。因为糖尿是消耗性疾病，所以各种维生素都需要。尤其是维生素B族药物，糖尿病并发神经病变时可以应用。长期应用二甲双胍的患者，也可以应用。对于合并冠心病、脑血管病、肾脏疾病以及视网膜病变的患者，还可以通过补

　　谷维素和维生素B1的主要功效是调整自主神经，改善神经功能，同时，还可以促进内分泌平衡，起到降血脂以及抗氧化的功效。两种药物对于一部分的神经方面疾病可以起到辅助治疗作用，比如神经官能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱。出现上述疾病期间不仅需要口服营养神经的药物