宝宝贫血吃什么食补

　　肝不好应该注意饮食习惯的调整，以促进肝脏功能的恢复。首先应该以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，能够帮助患者补充维生素以及微量元素，其次应该摄入优质高蛋白食物，例如瘦肉、鱼肉、蛋类、奶类等，不要吃高脂油腻的食物，以减轻肝胆系统的负担。另外，也不要吃辣椒

　　女人阴虚可以吃百合，百合主要具有滋补肺阴、疏肝安神的作用，适合治疗因肺阴亏虚引起的干咳少痰、失眠多梦等病症。其次，女人阴虚也可以吃一点枸杞子，枸杞子主要作用是滋补肾阴以及明目，其可以用来泡水喝，也可以做粥喝，甚至还可以同时食用百合和枸杞子来达到滋补肺、

　　宝宝贫血可以吃动物内脏，常见的如猪肝、鸡肝、鹅肝等，能够缓解缺铁引起的贫血。可以吃蛋类食物，比如蛋黄，富含铁元素的水果蔬菜也可以多摄入，如菠菜、桑葚等。但是如果贫血比较严重，要在医生指导下明确病因是饮食原因还是病理性因素，给予适当的药物。

　　首先，建议患者适量吃大蒜，大蒜可有效降低机体胆固醇、提高大脑血液供应，从而达到软化血管以及稳定血压的功效。其次，患者可以吃香蕉，香蕉是一种钾元素含量丰富的食物，吃香蕉有助于改善动脉硬化以及保证人体血液供应。同时，患者还可吃红枣，红枣具有益气养血以及促进

　　气血虚食补可以吃阿胶、大枣、桂圆等食物，桂圆具有补气补血的作用，也可用于治疗失眠。还可以多吃黑芝麻，不仅具有补气血的功效，还可以润肠通便，也可适当进食动物肝脏、动物血等，注意饮食的合理搭配，保证营养摄入均衡，避免挑食，养成良好的饮食习惯。

　　孩子脾虚时一般表现为食欲不振、面色不华、头发稀疏、乏力、多汗、生长发育迟缓。脾虚饮食尽量清淡为主，不能吃生冷、辛辣、油炸食物，会增加脾胃刺激不利于脾胃消化；平时要控制孩子甜食少吃，因为甜食容易产气，可以吃蔬菜水果如胡萝卜、香蕉、番茄、柚子但不要吃太多。

　　月经量少的原因有很多，不同的原因，对症治疗的方式也不一样，不能仅仅靠食补来缓解病情，建议应该明确诊断后，针对病因来治疗，饮食方面可以适当多吃些豆制品，增加雌激素。平时应该保持规律的生活，充足的睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情，适量运

　　身体虚弱出汗多，平时可以选择山药、人参、乌鸡、枸杞、桂圆、红枣这一类的食物，能起到补气、调理身体的作用，从而改善患者体虚多汗的症状。对于体虚多汗的患者，容易出现疲劳、纳差、精神不佳，通过中医的相对调理方式，能够缓解症状。因此可以适当的选择六味地黄丸等中

　　气血不足想要进行食补，饮食结构要以优质蛋白、多种维生素、微量元素、膳食纤维丰富的食品为主，如瘦猪肉、瘦牛肉等动物瘦肉、动物的血制品、鱼类、蛋类、海参、豆制品、核桃、木耳、山药、桂圆等。还可以制作药膳，经常用乌鸡排骨煲汤，可以加入人参、枸杞，补气血的作用

　　儿童手脚冰凉，可以给孩子吃热量比较高的食物，比如羊肉、牛肉等食物，这些食物不但热量高，而且中医认为这些食物属于温性的食物，有助于温通气血，缓解孩子手脚冰凉的症状。儿童出现手脚冰凉的现象，除了食补以外，还需要注意多运动，有助于促进血液循环，缓解孩子手脚冰