高血压运动的三大原则

　　如果血糖高，血压不一定高。血糖高属于内分泌代谢系统疾病，而高血压属于心血管疾病，但是二者有共同的病因，比如胰岛素抵抗、肥胖、不良生活方式等。但是，长期高血糖往往会引起糖尿病肾病，当发生肾功能衰竭时就会继发高血压，称为肾性高血压。

　　高血压心脏病的诊断标准是首先患者有高血压病史，并且长期血压控制不良。查体可见左心增大，做胸片、心电图、心脏彩超等辅助检查可见左心室肥厚。如果高血压心脏病比较严重，甚至会引起心律失常，常见的有房早、室早、房颤等。部分患者会合并左心衰，进而会出现憋闷、心悸

　　继发性高血压和原发性高血压的区别主要在于病因不同，继发性高血压有明确的原因，比如嗜铬细胞瘤、原发性肾上腺增多症、原发性醛固酮增多症、肾血管狭窄，都会导致患者出现高血压。原发性高血压没有明确的发病机制，主要是动脉硬化所导致，患者出现高血压的时候要进行相应

　　神经性高血压主要和心理状态有一定关系，如果过度紧张或者情绪激动，都有可能引起血压突然增高。但是，在情绪平稳后，血压会慢慢恢复到正常水平。神经性高血压患者平时一定要控制好心态，而且要在医生指导下严格按照规定剂量服用降压药物。同时避免熬夜，保证睡眠充足。

　　一般而言，高血压患者可以吃党参。党参属于一种中药，具有调节血压的作用，既可以单独使用，也可以和其它药物联合使用。同时必须严格按照规定剂量用药，不可以擅自加量或者减量。高血压患者平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油腻的食物，尽量将血压控制在正常范围。

　　瘦人会得高血压。高血压的病因为多因素，尤其是遗传和环境因素相互作用的结果。一般父母均有高血压，子女发病率高达46%左右，有60%的高血压病人有高血压家族史。另外长期高盐高脂肪饮食、精神应激、吸烟、体重增加，也是引起血压升高的原因。

　　高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱。高血压的患者，需进行治疗性生活方式干预和药物治疗，将血压控制在正常范围内。低血压指收缩压小于90毫米汞柱舒张压小于60毫米汞柱。低血压有生理性和病理性两种，生理性的低血压若无症状不需要治疗。

　　高血压的老人应多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含钙、镁、锌、纤维素、维生素多的食物，比如花生、核桃、瓜子等坚果和杏、香蕉、葡萄、柑橘、西瓜、柚子、菠萝等水果。要戒烟限酒，不吃或者少吃动物内脏、肥肉等食物。此外每天要限制钠盐的摄入，不可以高于六克。

　　女性在妊娠期间出现高血压疾病有可能是胎儿胎盘缺血，导致血管痉挛引起血压升高。有研究表明，孕妇体内前列腺素缺乏也容易使血压升高，因为前列腺素有扩张血管作用。此外，妊娠期高血压与免疫、遗传是有一定相关性的。建议妊娠期高血压的女性注意卧床休息，心情要舒畅，精

　　严重的高血压或者血压骤然升高，有可能会出现恶心的症状。当血压严重升高时，还有可能会引起高血压急症，比如脑卒中、脑出血、高血压脑病等，也会出现恶心的症状。建议患者及时控制好血压，积极配合医生治疗，遵医嘱服用降压药物，注意低盐低脂饮食。