精子多长时间可以再生？

　　平时可以多吃牡蛎、海参等质地粘滑食物以及富含维生素蔬菜、水果等，有助于提高精子质量，至于精子活动能力以及精子质量是否存在有异常，一般通过肉眼无法识别，可以禁欲两到七天后去医院检查一下精液常规来进行判断。如果检查结果提示精子有异常，还需要进一步检查明确具

　　精子生成周期大概是75天左右，成年男性只要睾丸生精功能正常，每天都会源源不断产生新一批精子，不需要担心精子会消耗殆尽。如果要评价精子质量以及精液性状是否有异常，可以通过禁欲二到七天之后去医院进行检查精液常规来进行判断，精液常规也可以作为评价生育能力一个重

　　正常精子形态是蝌蚪状，可活动，并且是无色透明。一般来说需要通过染色体染色剂染色才能够在高倍镜显微镜下观察得到。精子会存在于精液中，并且通过精液排出体外，精液颜色大多为灰白色，刚射出体外时质地较为粘稠，一般超过30分钟就会完全液化。如果要想了解精子质量以及

　　辨别精子是否不液化可以通过观察精液性状来鉴别，精液射出体外30分钟以后一般情况下如果是正常，就可以完全液化，这种状态下精液没有拉丝度，性状也不粘稠。如果在体外精液超过30分钟以上性状仍未粘稠，而且具有拉丝度，就可以判断为精液不液化。精液不液化这种情况，常见

　　正常男性前列腺液里没有精子。前列腺液是精液的组成成分，一般受性激素控制。前列腺分泌物可通过检查前列腺液，判断前列腺功能是否出现异常。男性前列腺液里出现精子可能是疾病引起，要尽早的去医院检查，明确具体原因后选择合适的方法治疗。男性平时要尽量减少摄入辛辣刺

　　检查男性精子质量一般要禁欲三到五天，禁欲时间太长容易造成死精率过高，禁欲时间太短又容易影响到精子的质量和数量检测。男性在备孕期间要进行精液质量的相关检查，当精液出现异常时，也需要做精液质量的检查，正常的精液应该是灰白色或者乳白色，呈果冻状或胶冻状的液体

　　可以提高精子质量和数量的食物和药物包括：第一、具体药物包括补肾气药物、促进精子生成药物、含锌药物，治疗一段时间后进行精液常规检查，就可以判断精子质量和数量恢复。第二、由于锌可以促进精子质量的提高和数量增加，所以可以多吃含锌食物，如牡蛎、海带、紫菜、鱼虾

　　吸烟会引起精子的质量下降，长期吸烟还有可能引发不孕不育等情况。由于吸烟会造成机体血氧浓度下降，特别是烟里所含的尼古丁等物质会损伤精子，所以建议不要吸烟，特别是在备孕时要注意严格保持禁烟；如果发现精子质量下降要避免抽烟，补充锌类物质可促进精子质量恢复。

　　精子液化正常小于一小时。由于精液里含有显维蛋白溶解酶，一般在一小时内会引起精子液化，液化后的精子才具有活动能力，可增加受孕几率。如果精子液化时间过长可能会不孕不育，需要给予消炎补锌或补肾药物治疗；需要定期复查精液，常规判断精液、精子恢复情况。

　　提高男性精子质量和活力需要养成规律的生活和饮食习惯，尤其要避免长时间吸烟、饮酒、熬夜等；要有乐观情绪，尽量不要从事高温、高湿、有辐射的工作。平时患者要有规律的性生活，既不要过于频繁、也不要长期禁欲；同时，饮食有营养注意均衡，要适当吃奶类、蛋类、瘦肉等。