减肚子的最佳方法

　　益生菌属于人体肠道正常菌群，一般口服后能有效调节肠道菌群，改善由于肠道内环境紊乱、菌群失调所导致的各种肠道疾病。吃完益生菌后肚子有咕噜咕噜声响，可能是肠道正常消化蠕动的一种声音，建议进一步观察；如果长时间有上述症状，建议及时去医院就诊，排除是否有肠道炎

　　拉肚子、肚子胀气应明确病因，再应用消炎、止泻药物治疗；同时，患者需服用益生菌制剂调节肠道菌群，改善胃肠症状。在饮食方面，患者应进食易消化的少渣食物，如小米粥、软烂的面条等；平时注意少食多餐，避免进食过饱；注意腹部保暖，保持心情舒畅。

　　在机体拉肚子时，由于胃肠蠕动增快，且渗出分泌物较多，所以肠道内气体和肠液在行进过程中出现一直咕噜响的情况。对于此现象，患者可服用收敛止泻的药物协助治疗，如蒙脱石散。在饮食上，应尽量进食少渣、易消化的食物，不要吃生冷和辛辣刺激的食物。

　　肚子很硬很鼓和肠道功能差、胃肠道功能紊乱有关系。由于不能正常消化吸收食物，代谢的废物在胃肠道里过多堆积，可能会导致肠管扩张、气体充盈而导致肚子感觉很硬、外观很鼓很大的症状。因此，出现此种症状，应当及时对胃肠道功能进行调理治疗，可改善上述情况。

　　肚子饿但没有胃口可能是过度劳累、精神紧张或者存在焦虑、抑郁等负面情绪导致的食欲不振；同时，还可能由于运动量不足、慢性便秘、消化不良等造成。此外，部分人群因过度饥饿影响食欲，甚至引起恶心症状。对于此现象，则可服用易消化的食物，且注意三餐需定时定量。

　　肚子感觉到饱但是嘴还是很想吃，可能和自己平时进食习惯有关系，因为比较贪吃导致的。另一方面考虑和自身消化系统功能紊乱有关系，不能正常调节饮食，所以虽然吃饱但中枢神经调节反射还是有食欲，因此应当及时对消化功能进行调理。

　　每天早晨肚子疼需结合具体的疼痛部位判断。如果是中上腹部疼痛，且进食后能够缓解，则可能是胃炎或十二指肠球部溃疡；如果疼痛位于右上腹部，则可能是胆囊炎、胆结石、胰腺炎。若是右下腹疼，则可能与慢性阑尾炎有关；如果位于左下腹或脐周疼痛，则考虑是肠道蠕动增快引起

　　感觉肚子里有气，一方面可以通过物理刺激肠道改善肠道蠕动，把气体排出来，如可以在肚脐周围顺时针按摩促进肠道蠕动排气。另外，也可以通过口服胃肠道动力药，如多潘立酮、西沙必利等药物刺激肠道蠕动，进一步把胃肠道气体及代谢废物排出体外，可改善胃胀等不适。

　　吃了饭就感觉肚子胀可能和自身消化功能不好有关系，正常进食后食物进入肠道，通过消化、吸收、蠕动会逐步代谢，不会感觉到明显肚子胀。如果自身消化功能不好、不能及时把食物排出体外和蠕动吸收，就会感觉到肚子胀和胃肠扩张，因此应及时对自身消化功能调理治疗，改善上述

　　肚子天天胀气多考虑和自身胃肠道蠕动功能不好有关系。在进食之后如果胃肠道不能正常蠕动，可能会导致食物在肠道内堆积产气，杆菌产生气体而导致肠管扩张，可能会出现明显胀气。因此，出现胀气建议及时进行胃肠道动力治疗，促进胃肠道蠕动，改善上述症状。