孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好？

　　在怀孕期间如果孕妇表现出了异常的流血情况考虑先兆流产或者先兆早产，需要保胎，在保胎的过程中要多休息。对于睡觉的姿势，若是在孕早期发生的出血建议平卧位和侧卧位都可以，但是若是在孕中晚期表现出的异常阴道流血就建议以侧卧位为主，不管是左侧还是右侧都可以，而平

　　产后可以采取左右交替的方式来睡觉。新妈妈的睡姿也是特别讲究的，如果平时睡眠姿势不好，特别是长期采取仰卧位方式入睡，可能会导致子宫移位，表现出白带异常和腰酸背痛的情况。生了孩子以后身体是比较虚弱的，一定要注意自身的防寒和保暖。特别是剖腹产的孕妇，在生完孩

　　怀孕四个月是由怀孕早期刚刚步入怀孕中期的阶段，在这个时期大多数孕妈妈可以看到肚子明显凸起，子宫的宫底高度在肚脐和耻骨联合之间，孕妈妈睡觉时除了不要趴着睡压迫子宫之外，其他任何睡姿都可以，比如左侧卧、右侧卧以及仰卧。但是在怀孕六个月之后，子宫增大明显，则

　　在怀孕早期，子宫还没有足够大，这个时候睡觉的姿势是以孕妇舒适为原则，平躺和侧卧位都是可以的。到了怀孕中晚期妊娠子宫多向右旋转，使子宫动脉扭曲，左侧卧可以使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血流灌注。此外，平躺睡增大的子宫，

　　怀孕后如果怀孕早期，子宫比较小，这时候对孕妇的睡姿没有特别的要求。怀孕中期以后及孕晚期，由于胎儿增大、子宫增大，增大的子宫压迫下腔静脉，造成回心血量减少。如果采取仰卧位，也可能会造成仰卧位低血压综合症，建议孕妇以左侧卧位为主，减轻子宫对下腔静脉的压迫，

　　在怀孕的前三个月，睡姿是没有要求的，你可以任意的睡姿，只要自己觉得舒服就可以了，那么在怀孕三个月以后，不可以采用俯卧位，其它的睡姿是没有影响的。在怀孕28周以后，则建议以左侧卧位为主的睡姿，因为此时子宫会表现出生理性的右旋，如果能够左侧卧位是可以增加子宫

　　顺产后如果阴道表现出撕裂，有撕裂的伤口，应当注意多休息，撕裂伤口比较轻微的情况下，还是可以正常活动的，没有必要一直睡着。若是伤口撕裂比较严重，并且表现出了血肿、感染等表现，建议还是以休息为主，因为活动过多会影响到伤口的愈合，最好的睡姿肯定是以平躺为主，

　　一，仰卧位，可以使腰椎间盘突出病人全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴随坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。二，侧卧位时应将双宽双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓就是

　　正常人的睡眠有侧卧位、仰卧位和俯卧位三种方式。若是腰椎间盘突出的患者，仰卧位时对于脊柱的压力是最大的，因此经常仰卧位睡可能会造成腰椎间盘突出疾病症状的加重或者引发症状。如果有腰椎间盘突出并且伴随腰椎滑脱的患者，俯卧位睡觉也是不利的，有可能会造成腰椎滑脱

　　椎间盘膨出的睡眠姿势选择不造成腰部疼痛的姿势为主，一般会选择侧卧位睡眠。腰部位于身体中间，正常脊柱腰椎有前突，椎体后方有丰富的肌肉组织起缓冲和保护作用。椎间盘膨出指纤维环完整，椎间盘向后略微凸起，压迫神经可产生腰部疼痛症状，一般行核磁共振可以诊断，嘱病