肚子胖怎么减肥?

汪海滨 2025-06-29 19:19:17 4

  男性肚子胖多属于内脏脂肪型,男性的皮下脂肪较少,通过吸脂手术改善效果不佳,内脏脂肪型需通过控制饮食,增减运动来改善,平时要少喝啤酒,尽量清淡饮食,减少主食摄入,多吃粗粮、豆制品和蔬菜,运动锻炼应循序渐进。

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