说梦话怎么治？

正常情况下，我们在进入睡眠以后，大脑有部分脑细胞休息，部分脑细胞仍然在活跃状态，所以才会有睡觉的时候做梦的经历，因为有部分脑细胞在活跃。但是在做梦的时候，只有梦境不应该有说话，或者是有些动作，有的人甚至在做梦的时候，伴随着梦境还有肢体的动作，都是不应该有的

说梦话其实是一种正常的生理现象不用治疗，如果患者梦话症状严重，音量过大，会导致梦中惊醒，可通过改善睡眠质量的方式调节。建议患者在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，帮助患者舒缓心情，进入到更深层的睡眠当中。如果当调节没有改善，梦话可能有肾阴不足引起，建议服用六味地黄

这是一种睡眠障碍，平时精神过度紧张，压力大，过度劳累时可能会出现睡眠时说梦话。另外神经衰弱的患者主要表现为睡眠障碍，可以出现入睡困难，也可以出现睡眠时早醒。有的患者表现为睡眠不深，可以出现说梦话或者是做恶梦等等情况，所以晚上说梦话一定要注意，不是所有的梦话

经常说梦话的患者大多数存在心火过旺、肝火过热以及精神过度紧张，身体的状况会出现口气、舌涩、口干舌燥、清热之后会情况变好。所以经常说梦话的患者一定得要加强身体的锻炼，同时要注意多休息，积极地调节工作生活方面所带来的压力，尽早的调整自己的精神状况。

白天或者晚上不要喝太多的茶或者咖啡，特别是在晚上的时候，应该避免过量的摄入这种刺激性的食物和大量的运动。尤其在睡觉前不要剧烈的运动。睡觉前一定要留出一些时间来放松自己的大脑，睡觉前也可以喝一杯温温的牛奶，听听著名的音乐，这样不会让大脑出现过度的兴奋，导致说

睡觉说梦话有可能是压力大、精神紧张，这样的患者大多数存在心火过旺、喉干舌燥，在清热后情况会逐渐好转。平时要加强锻炼，同时要多注意休息，调节工作生活方面的压力，也有可能是神经衰弱造成的。患者需要吃一些营养神经的药物，如谷维素等，调整一下生活节奏。

夜里出现说梦话情况，可能是由于以下几种原因导致。一、可能是遗传因素造成，直系亲属中如果有说梦话现象，后代出现这种情况几率就比较大。二、有可能是睡眠质量比较差，精神压力比较大导致，体现在梦境内容，容易导致说梦话现象。三、出现噩梦，有较大的几率说梦话，这与睡眠

晚上睡觉经常说梦话，可能是一种睡眠障碍，大多数是由于白天是精神过度紧张，压力过大，或者是过度劳累所引起，也可见于神经衰弱和焦虑症的患者。神经衰弱的患者可以出现睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时早醒。有些患者主要表现为睡眠时多梦，影响患者的睡眠质

　　有的患者是因为自身精神因素，导致夜间出现说梦话的情况。这类患者往往存在较大压力，有可能来自于生活，也有可能来自于工作。患者在睡眠过程中，会出现自主意识的表现，这对于机体并不会造成影响，一般经过适当的调理，可以自己恢复。还有部分患者是因为神经衰弱，从而导

　　经常性说梦话首先考虑是平时长期处于精神紧张或者焦虑的状态，因为心理压力过大导致；其次，也可能是由于神经过度兴奋引起，例如白天过于兴奋、开心、过度疲劳或者睡前进食过饱等。说梦话也可能是神经衰弱的表现，一般是由于自主神经和神经中枢功能失调引起。若是患有焦虑