睡觉轻的人怎么改善？

　　临床上食道癌病人的症状和睡觉和不睡觉是没有什么明显的关系的，食道癌的症状最明显的就是进行性的吞咽困难，病人在同一食物的时候，会有停留的感觉，会有咽喉部的干燥感和紧迫感，并且病人会感觉因为吃了比较粗糙的食物，将食管擦伤的感觉，吞咽食物时会有哽咽感等。那么

　　生产孩子以后在坐月子期间睡觉的时候最好是穿上睡衣，再说月子期间一定要注意保暖不能表现出着凉的情况，如果不注意的话很有可能表现出月子病，因为产后需要给孩子喂奶照顾孩子，随时都会起床，这个时候如果不穿上衣服很容易表现出着凉的，也需要控制好室内的温度，平常需

　　表现出嗜睡的症状，需要考虑的因素有很多，有可能是生理性的，主要是由于过度劳累、睡眠不足、熬夜等因素造成的，也有可能是病理性的，临床上多见于神经衰弱、糖尿病、抑郁症等。此外女性在孕早期，由于体内激素的影响，也会表现出这种现象的。

　　总感觉疲倦想睡觉多考虑是贫血，过于劳累，身体虚弱的原因。如果有贫血的症状，这种情况就会造成头晕眼花，口唇发白而且容易感觉全身无力。如果平常不注意休息，过于的劳累或者经常熬夜，也容易造成疲倦想睡觉。最后就是身体虚弱的原因，如果身体比较虚弱，就需要经过睡眠

　　中午是否午睡跟每个人的个人习惯有很大的关系，也并不是说中午一定要午休，只是中午休息一会儿，那可能下午的精力会更加的旺盛，头脑会更清醒。只要平时每天有足够的睡眠时间。那么就算中午不睡也没什么关系。因为大多数的人喜欢午睡，为了下午能够提高工作效率，因此不代

　　常晚睡危害较大，常晚睡可造成生物钟紊乱，表现出神经衰弱，其次，常晚起可降低人体抵抗力、免疫力，严重者可造成心脑血管疾病。所以一定要有充足的睡眠，不要熬夜，熬夜过久，对身体的伤害还是比较大的。

　　孕妇晚上睡觉出汗的原因可能是孕妇身体虚弱。也可能是睡眠环境温度太高，寝具太厚，和个体差异有关。此外，如果孕妇缺钙或饮食结构不合理，或妊娠并发症如妊娠期高血压疾病、糖尿病，也可能在夜间睡眠时和出汗。建议晚上睡觉时注意合适的被子，保持室内通风。注意定期妊娠

　　小孩子睡觉总是哼唧，主要和人的大脑的发育情况有关，大脑在不成熟的情况受到刺激就会表现出来，而孩子哼唧就是一种表现。两个月的孩子，大脑中的神经系统还有待成熟，处于一种兴奋的状态，因此孩子睡觉的时候爱哼唧。建议家长们不用担心，这是正常的现象，当孩子慢慢的长

　　月子里的宝宝不爱睡觉是一种很正常的现象，只要月子里的宝宝每天睡觉大概在16小时以上就是正常的，宝宝睡觉不踏实容易惊醒是缺乏安全感的表现，从妈妈的肚子里出来，到了一个陌生的环境，妈妈要更多的关心一下宝宝，可以每天在他耳边说话，多抱他一会儿。

　　这个月婴儿大多数时间都在睡觉。如果婴儿不睡觉，那是不正常的。这对宝宝的大脑和身体发育有影响，因为生长激素只有在宝宝睡觉时才会分泌。这可能是由于钙等微量元素的缺乏，或是婴儿本身的精神异常导致的。如果缺钙可以让宝宝多晒太阳，补充维生素AD钙。造成新生儿不睡觉