哪些食物是润肠通便的？

　　快速通便比较常用的方式有两类：1、外用治疗，主要是应用灌肠或者开塞露进行治疗，一方面可以刺激肠壁产生排便感；另一方面可以润滑或者软化大便，使大便更容易排出。2、口服泻下药，比如西医常用的石蜡油、蓖麻油、和爽等等；中药含有大黄、芒硝等泻下成分的药物也可以。

　　养成规律的饮食及排便习惯，如果胃肠功能正常则不需要特殊用药，可以将宿便排空。如果有便秘，合并有腹胀、肛门排气排便不畅等，和肠道蠕动差，消化不良密切相关，需要结合健胃消食，促胃肠动力药以及润肠通便药物加以调理。润肠通便药物可以选择口服用药或者肛门用药，用

　　首先，饮食疗法，饮食应以清淡、易消化为主，防止食用辛辣刺激性食物。食用大量的蔬菜和水果，如山楂、苹果、木瓜等，能起到润肠通便的作用。可在日常生活中适当加强运动，可促进胃肠蠕动的功能，因此有效地促进食物的吸收和消化。药物治疗、麻仁润肠丸、通便胶囊、芦荟胶

　　便秘还是慢性的渐进性的过程，很难通过快速的方式和方法就把它解决掉，我们在解决的过程当中，其实也是建议先是通过生活方式的改变。然后这些效果不好的话，再辅以药物的治疗，也就是说在药物治疗之前，您的生活方式要有个很大的转变。多吃粗纤维的，比如说玉米、芹菜、白

　　孕妇可以经常吃一些雪梨，雪梨具有润喉润肺的作用，而且在孕期还可以清热解毒。雪梨去火的功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，这样还能避免便秘。平时也可以经常吃一些香蕉，香蕉润肠通便的功效特别的强，而且还

　　病人想要快速通便的方法是可以考虑应用开塞露帮助排便的。如果病人存在便秘，平时饮食是要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，也可以多喝酸奶，适当的喝一些蜂蜜水，都是能够帮助病人排便缓解便秘的，如果病人便秘特别严重，最好是考虑应用芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸进行治疗

　　想要很好地通便，可以按照以下几种方式进行：1.早上空腹喝水法。病人一早起来就应当及时补充人体所需要的水分，这样不仅可以利于身体代谢，同时也可以消除便秘的问题。但喝水时一定要选择两杯温开水，不可喝凉水，不然会刺激到肠胃，严重时可能造成腹痛以及腹泻。2.补充维

　　小孩出现便秘后快速通便，可以用开塞露来进行通便治疗的开塞露含有甘油，具有润肠通便的作用，同时可以顺时针进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，平时让孩子适当多吃一些富含粗纤维的食物和水果蔬菜，可以吃一些苹果，香蕉，芹菜，韭菜等等，在医生的建议下，适当增加益生菌和助

　　一般认为蔬菜中植物纤维素的含量越高，通便效果越好，纤维素能促进肠道蠕动，促进胰腺分泌消化酶，帮助胃肠道消化，选择含有粗纤维多的蔬菜，有助于通便。例如韭菜、菠菜、豆芽、大白菜、芹菜等，都含有大量的植物纤维，大多数蔬菜都能通畅大便、润滑肠道，避免大便干燥，

　　通便灵胶囊可以理解为是一种泻药，也可以说是一种通便的药物。通便灵胶囊是一种中成药，主要由当归、番泻叶、肉苁蓉三种中药材组成，所以，可以起到泻热导滞、润肠通便的功效。简单来说，可以治疗便秘。可以治疗老年性比较顽固的便秘，还可以治疗热结便秘。这是一种非处方