如何解决产后便秘？

　　月经期间出现便秘建议多喝温开水，可以起到促进血液循环的作用，可以减少痛经的作用，也可以减少月经血里出现血块的情况，对于便秘也是有辅助的改善作用。可以改善饮食结构，积极摄取含有丰富食物纤维的水果蔬菜，忌辛辣多盐的食物以清淡健康为主，多食粗粮粗米，可以在月

　　经期发生便秘现象，是有很多原因的，比如饮食搭配不合理，吃的过于精细，绿叶蔬菜补充不足，水分补充不足，活动量不足，精神紧张，痔疮肛肠疾病等，都可能引发便秘。对于经期便秘，建议采取以下措施进行治疗和预防：1.对饮食结构进行调整，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，

　　对于便秘的患者来说，需要区分是由于功能性因素还是器质性疾病。建议患者可以到医院就诊，在医生的指导下进行肠镜的检查。如果是由于肠道的恶性肿瘤引起的便秘，建议需要尽早的手术治疗。大多数患者便秘是由于功能性因素引起，建议患者首先要多喝水，充分的水分补充，有助

　　经常性便秘，患者首先要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以促排便。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，促进肠道蠕动加快，促使排便。多运动，可以通过身体运动而带动肠子蠕

　　便秘因为大便是长期积攒在肠道里面没有办法排出，所以患者会表现为食欲减退、腹胀、口苦；还会出现这种肛肠疾病，比如因为要使劲排便，可能会加重肛周的静脉血管曲张，所以就会诱发痔疮，甚至是导致肛裂。所以会严重的影响患者的生活质量。对于老年人，有可能还会诱发心脑

　　一般情况下，正常人适当地喝牛奶不会引起便秘症状。但是每个人的体质状况不一样，消化功能也存在差异性。甚至有些人喝牛奶的时候喝的量比较大，就有可能会导致便秘的症状出现。牛奶当中含有大量的蛋白质，不容易被人体吸收。尤其是有些人的消化功能比较差，就会导致消化吸

　　病人患有便秘，并且经常放屁，多数和不良的饮食习惯和生活习惯有关，例如，经常吃一些易产生气体的食物，或者饮食中纤维素的含量比较少，都会产生这种情况。一些食物在进入人体后会产生大量的气体，例如洋葱，鸡蛋，牛奶，胡萝卜等，经常食用这些食物，就会产生排气增多的

　　近来经常便秘,应与饮食不当有关。常吃辣、油炸食品容易引起肠胃功能紊乱,肠胃蠕动慢,可多做腹部热敷及顺时针方向按摩,促进肠蠕动,多喝水,多吃些苹果、香蕉、梨、柚子等水果,也可喝些蜂蜜水或淡盐水,润肠通便。

　　对于一般情况下，一般是每天一次两次的大便的，如果大便超过四天还没有解的话，一般认为是便秘的了，主要考虑可能是和现阶段的饮食有关的。多注意休息，饮食清淡易消化，少吃辛辣刺激性的食物，可以行地衣芽胞杆菌活菌调节肠道，不改善的话，可以用开塞露等对症处理的。

　　经常便秘的话，会造成痔疮，肛裂等疾病，因为干硬的粪便会压迫直肠壁，影响到静脉的回流，因此造成粪便无法排除体外，使肛门扩张严重。此外还容易造成肠梗阻或者肠息肉等疾病。建议平时多吃富含纤维素的水果，比如香蕉，梨，西瓜等，多喝蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，