什么时间排便最健康？

　　减肥期间吃的比较少表现出了不排便的现象可以多喝点水，并适当按摩一下腹部，促进胃肠道蠕动，进而促进排便。还可以考虑在肛门部位塞入肥皂条或者滴入开塞露。建议减肥期间不要节食，减少高热量、高脂肪食物的摄入就可以了。

　　如果患有积食的症状，可以首先口服一些导泻的药物，例如可以选择芦荟胶囊，大黄苏打片等，对于清除肠道的宿便，有很好的效果。也可以吃一些水果，例如苹果、香蕉、梨等等，这些水果有很好的润肠通便的功能，对于改善积食便秘有不错的疗效。尽量不要让患者吃高油酯、高热量

　　喝茶是可以帮助排便的，建议喝薏仁茶，普洱茶，玫瑰茶，蜂蜜柚子茶，山楂茶，金银花茶等。其中的薏仁茶可以清除湿气，提升胃肠蠕动能力，刺激排便。玫瑰茶可以加快人体分解脂肪，提升新陈代谢，起到通便瘦身的功效。普洱茶可以分解人体过多的油脂、减少脂肪堆积。蜂蜜柚子

　　果导片能治疗顽固性、习惯性便秘，但是可能引起过敏性反应或者依赖性。导致人体出现便秘的原因比较多，比如饮食上经常吃辛辣、刺激性食物、吃新鲜的蔬菜水果、喝水过少、肠道干燥，导致人体出现上火的表现，还会引起人体出现便秘症状。果导片也叫做酚酞片，是一种黄白色的

　　光放屁不排便往往是跟饮食生活习惯、肠道菌群失调等因素有关系，特别是饮食上面吃的豆制品、荤菜肉类的比较多，素菜吃的比较少，这种情况下容易排气比较多，有些肠道菌群失调也会造成排气多排便少，这种情况下首先需要调理好饮食生活习惯，少吃豆制品荤菜多吃点水果蔬菜，

　　当排气较臭时，说明肠道内蓄积了大量腐败的食物残渣以及粪便，但是并没有排便的情况发生，说明胃肠功能紊乱，表现出了便秘。这时可以应用促进排便的药物或使用开塞露，甘油灌肠剂等药物灌肠，辅助肠道内的有毒物质排出体外，防止由于肠道的重吸收而造成毒素再次吸收入血。

　　表现出肚子胀疼不排便的情况，如果情况特别严重，建议及时去医院就诊。可以先做一下立位腹平片，排除一下肠梗阻的可能。若是肠梗阻可能需要先禁食和胃肠减压，然后有可能还需要手术治疗。此外考虑可能和消化不良，胃肠功能紊乱有关。建议服用一些促进消化、帮助排便的药物

　　胃胀气，还不排便，可能是肠胃炎导致的，建议服用奥美拉唑治疗，平时少吃含淀粉的食物，如土豆、白薯等，饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果。还可考虑为肠胃积滞导致的，建议用中药调理，多食易消化食品。此外，也有可能是消化不良导致的，建议服用益生菌调节肠道菌群。

　　如果肚子胀得明显并且不能有效的排便，需要警惕肠梗阻。经过检查腹部平片可以了解具体情况。如果确诊需要及时的禁食，胃肠减压甚至手术等处理。若是单纯由于胃肠蠕动差造成大便不能有效排出，结合润肠通便，健胃消食药物正常可以得到改善，适当的按摩热敷胃肠部也可以有效

　　大便呈颗粒状，考虑粪便比较干硬，这也属于便秘的一种情况，可由以下几种原因造成:第一，可能是由于缺乏锻炼，如长时间保持一个姿势，久坐不动等，可造成体内血液循环不畅，肠胃蠕动减慢，因此造成便秘。第二，可能和长时间不健康的饮食习惯有关。如常吃生冷，辛辣刺激食