什么食物降血糖？

　　糖尿病病人的饮食建议是低盐、低脂、清淡的饮食，控制总热卡的摄入，进食升糖指数比较低的食品。总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来，总热卡当中建议百分之50到60的比例以碳水化合物来提供。多见的为米和面，剩下的热卡可以由蛋白质（每天三两左右

　　现阶段市面上所销售的降糖药物种类比较多，但每一种降糖药物都有各自的优势和劣势。至于哪种降糖药最好，主要是看哪种降糖药最适合这个病人，因人而异。例如肥胖的病人可以使用二甲双胍，盐酸吡格列酮等，有增加胰岛素敏感性。餐后血糖偏高的病人，可以使用拜糖平，瑞格列

　　我们认为有些蔬菜对于我们糖尿病病人来说，控制血糖比较有帮助的蔬菜，那么这种比较有帮助的蔬菜，比方说我们经常提到的苦瓜，或者是食物里面的这种杂粮，燕麦，红薯等等这样一类食物，对我们降低血糖有好处。对于糖尿病病人来说比较有帮助的蔬菜，如苦瓜、红薯等等这样一

　　如果讲降血糖最好、最快的办法是采用胰岛素治疗，可以采用皮下注射胰岛、静滴胰岛素或者静脉持续泵入胰岛素，都可以达到快速降低血糖的作用。虽然胰岛素可以快速降血糖，前期治疗基础病也要严格把饮食控制好，因为饮食控制不好，就算使用再多的胰岛素，再有效的降糖药物也

　　血糖是维持人体的各项功能正常运作的关键，血糖过高或者过低都是不健康的，血糖过高可能会造成糖尿病。生活中降血糖最有效5种食物是：1、大蒜，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病患者的食疗食材。2、茶，茶也可以降血糖，尤其是番石榴茶和桑叶茶。3、黏液多的食材也可

　　想要依靠饮食降低血糖就要做到控制饮食，防止高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，防止辛辣、有刺激性的食物，防止重油、重盐的食物，饮食要以清淡为主，也能吃一些降糖的食物，如:苦瓜、南瓜、洋葱、鳝鱼、魔芋等。防止滥用激素类药物，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬

　　一般的食物都没有降低血糖的作用，但有些食物升糖的指数比较低，比较适合血糖高的人群食用，比如苦瓜，黄瓜，西红柿，绿叶蔬菜，各种豆类，燕麦，小米，黑米，一些含蛋白质高的食物比较适合糖尿患者吃的有虾类，鱼类，瘦肉，黄鳝，泥鳅等。餐后血糖高的人群可以经过登山，

　　快速降糖的方法主要有运动调节、饮食调节、以及药物调节；饮食调节主要是要少吃高热量、高糖分、以及高脂肪的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果；运动调节是要多进行有氧运动，比如游泳、骑行、慢跑、快走等，能够降解人体多余血糖；药物调节可以在医生指导下选择二甲双胍。

　　降血糖快的蔬菜有空心菜，冬瓜，芹菜，黄瓜，蘑菇，豌豆，薏米，胡萝卜，萝卜，柚子，洋葱，苦瓜，南瓜等等，黄瓜中含有丰富的维生素c，可改善糖代谢，降低血糖。冬瓜中含铁，胡萝卜素含多种维生素，可以治疗脚气，水肿和糖尿病等，是较好的一个降糖的蔬菜。

　　一方面是比较有利于糖下降的茶，比如用桑叶泡的茶，还有用苦荞泡的茶，而这些茶都是有一定的延缓血糖增高以及降血糖的作用。还有用荷叶泡的茶，也有一定的降脂以及软化血管的作用。此外，草决明泡的茶，还有菊花泡的茶，这也有一定的疏肝及降压降脂的作用。