低头久了颈椎疼怎么办？

　　颈椎脊髓肿瘤的早期症状：颈椎脊髓肿瘤的早期症状主要是颈神经根分布区的感觉障碍，特别典型的是神经根痛。由于这种肿瘤发生在颈椎，所以患者的这种疼痛、麻木、发冷、发热和蚂蚁爬的感觉主要发生在患者的颈部、项部、肩背部、胸部以及双侧的上肢、手部等部位。随着病情的

　　先了解颈椎的结构，在了解到推拿的作用后，颈椎的解剖结构是比较复杂的。市场上的按摩器是从外向内按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。但是，颈椎病可以分为很多种类型，其中交感型颈椎病在按摩后容易发生危险甚至诱发急性事件，所以，不建议使用按摩器。

　　当颈椎疼痛之后，想要进行按摩治疗，正常要做以下的手法按摩。首先若是由于颈部肌肉痉挛而造成的，只需要针对局部的肌肉和筋膜做适当的手法按摩，就可以。主要的手法就是按压，按揉等首发。如果颈椎疼痛是由于颈椎间盘突出造成的，在进行以上手法按摩的同时，还可以做相应

　　如果长时间使用电流颈椎按摩器可能会导致肌肉疲惫的现象，也有可能会导致神经受到损伤。电流颈椎按摩器对颈椎能够起到血液循环的作用，并且还能够使神经肌肉起到兴奋的作用，但是不要用的时间太长，可能会对身体导致副作用，如果颈椎病比较严重，需要到正规的医院去做检查

　　颈椎病引起的偏头痛治疗以神经阻滞为主。打封闭，然后做一些康复治疗、热疗物治疗，静脉的药物或镇痛药、扩血管药物、活血化瘀药物、营养神经药物，大部分患者都能改善症状。疼痛剧烈程度比较高时，神经阻滞起效比较快，而且缓解的也比较早，不至于带来一些痛苦。

　　一、是由于左侧颈部的肌肉痉挛而造成来的，这和长时间的一种姿势有关系，建议是经过中医针灸以及经过一些轻柔的理筋手法来帮助治疗；二、是由于左侧颈椎关节突关节的错位造成的，手法复位可以帮助治疗。

　　颈椎病的治疗主要分为两种，即手术治疗和保守治疗。一般而言，保守治疗主要是经过休息和适当的颈肩部锻炼，配合按摩、热敷等理疗手法和药物进行治疗。而手术的治疗主要是针对情况比较严重的颈椎病，可以根据病人的具体情况采取椎间孔镜或开放式的手术方式。

　　颈椎病的治疗方法要根据病人的病情严重程度及颈椎病的类型而定。临床中大多数以保守治疗为主，可以经过针灸、推拿、拔罐、牵引、药物口服、药物敷贴、微波理疗等手段来改善症状。如果症状严重，压迫神经根和脊髓的，保守治疗无效时，则考虑手术治疗。

　　治疗颈椎病的瑜伽动作主要有如下几个：1.可以经过长期的金刚坐或者跏趺坐来放松肩颈部。在此期间要闭目放松冥想，并且均匀腹式呼吸。2.可以坐下犬式。病人尽量要把这个动作做全，并且在做的过程中要保持颈部、肩、背部、腰部的肌肉紧张，在做完之后可以平卧到硬板床上休息

　　针灸治疗颈椎是可以的，针灸主要是可以疏通经络，一般可以选择颈椎的阿是穴，还有华佗夹脊穴，还有大椎穴肩井穴，一般每次针灸大概是20到30分钟左右，还可以配合通电，配合照射红外线灯，这样的效果会更加好，如果表现出晕针的话，就不能进行针灸。