胸式呼吸和腹式呼吸的区别有哪些?

姜锋 2025-06-21 20:02:30 1

  胸式呼吸主要以女性为主,是由肋间肌的运动产生,呼吸运动时胸廓前、后、左、右增大,外观可以看到胸部明显的起伏。腹式呼吸以儿童及男性为主,在吸气时膈肌的舒缩使胸廓上、下径变大,主要以腹部起伏为主。

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