高血压患者能喝酸奶吗？

　　长时间喝酸奶不一定可以达到减肥的目的，这主要和酸奶的类型有关。如果选择脱脂或者低脂，无糖酸奶，可以起到一定减肥的作用。若是普通酸奶，其中含有过量的糖分，会造成脂肪产生，并不能达到减肥的目的。

　　在坐月子期间是能喝酸奶的，但是必须要加热。因为饮用过凉的酸奶可能会导致产妇表现出腹泻或者腹痛的症状。因为现阶段产妇的身体比较虚弱，正处于身体恢复的阶段。是绝对不能够吃过凉的食物的，因此在喝酸奶时需要进行加热，想要加快身体的恢复还要注意养成良好的饮食习惯

　　100g酸奶的热量70kcal左右，如果不改变现阶段的饮食肯定不会有减肥效果，所谓酸奶减肥法也并非说饮用酸奶就能减肥，而是要调整饮食结构，总体来说还是要限制总热量。如酸奶减肥法规定的晚餐可以饮用一杯酸奶进食少量水果，不可以食用主食和其他食物，因此这种减肥法还是类

　　酸奶既能减肥也会增肥，两种作用的关键是看你怎么喝。很多人选择用酸奶减肥，认为酸奶有助于消化，使肠胃蠕动。理论上酸奶确实好，其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫。但问题是，有些酸奶含糖量很高，一盒差不多有20g左右的白砂糖，如果选择用这种酸奶减肥

　　酸奶有减肥的作用。有一项研究，把参和志愿者分为两组，一组减肥者每天三餐吃酸奶，另一组不吃，最后第一组比第二组体重减轻多22%，减少的脂肪比第二组多61%。而且，第一组的少减少的腹部脂肪比第二组多81%。酸奶含有丰富的蛋白质和钙，不仅不容易觉得饿，而且对健康很有

　　常喝酸奶会减肥，但是减肥不能仅仅依靠喝酸奶，还要适当的做一些体育锻炼，可以经常选择骑单车或者是快走和慢跑的活动来运动减肥，促进脂肪的消耗，也可以在空腹的情况下吃一个苹果，使胃内产生饱腹感，因此吃不下其他的东西，减肥效果也是很好的。

　　慢性胃炎病人如果在胃炎的发作期间，表现出胃部疼痛或者分泌过多胃酸，因此表现出吐酸水或者表现出口干口苦的症状是不能喝酸奶的。因为饮用凉的酸奶之后会损伤胃粘膜，加重胃的负担，造成胃痛等表现加重。但是如果在胃炎缓解期并且症状不明显的时候可以适量的喝点酸奶。酸

　　有胃病的病人可不能喝酸奶是根据胃病性质来决定的。若是肠道菌群紊乱或胃动力不足的病人是能喝酸奶的，酸奶中的乳酸成分可以刺激胃液分泌有助于消化，酸奶还含有益生菌，可以改善肠道菌群。若是患有胃溃疡、胃炎等疾病的病人禁止饮用酸奶，酸奶会刺激胃黏膜造成病情加重，

　　胃痛不提倡喝酸奶，因为本身酸奶就偏酸，胃痛的时候，胃黏膜本身是受损的状态，再喝酸性的食物，可能会更刺激到胃黏膜，因此加重胃部不舒服的表现，因此不提倡喝酸奶。此外纯牛奶也不提倡多喝，因为对于中国人来说，可能很多人都对纯牛奶不适应，因为基因问题，导致体内缺

　　胃溃疡病人可以适量的喝酸奶，主要由于胃溃疡病人大部分会伴随腹泻或便秘、消化不良、腹胀等表现，适量的喝酸奶能有助于改善这些症状，但尽量防止喝过凉、过甜的酸奶。胃溃疡病人也可适量的喝些纯奶，一方面能够补充优质蛋白，提高身体的抵抗能力，另一方面还能够起到保护