怎样用桂圆治失眠？

　　失眠是一种难以入睡或者是入睡易醒的临床综合征，临床表现为难以入睡，烦躁易怒，持续时间会在一个月，甚至严重的患者会达到一年以上。失眠的患者是可以适当的吃一些桂圆的，桂圆在中医又称为龙眼肉，它是属于有补心安神养血益脾的作用，在一定程度上是有助于安神的，所以

　　月经期间能吃干桂圆，弹药防止一次性进食过多。干桂圆的成分中含有较多的微量元素以及维生素，进食后可以起到增强免疫力以及开胃的作用。此外，干桂圆食欲温热性食物，所以体质偏旺的人，要防止食用。

　　女性来月经是能吃桂圆，桂圆可以有滋阴补肾，养血的作用，由于月经期间大多经血流出，一般大多会有体质相对虚弱的状态，因此在这个阶段适当的吃桂圆，是有一定好处的，但由于羊肉性温，也要注意适量，以防止过多吃桂圆，也有可能会增加上火的发生。建议在月经期间要多吃温

　　女性来月经期间能吃桂圆，桂圆具有补气养血的作用，一般可以用于治疗身体虚弱，气血不足造成的症状。桂圆同时含有丰富的维生素以及钙铁磷等多种营养成分，含有蛋白质葡萄糖，一般月经期间由于耗伤气血，容易造成气血不足，吃桂圆具有补气养血的作用，对身体健康有利，有利

　　月经期间，如月经过多是不宜食用桂圆。因为桂圆属于热性食品，具有活血作用，易造成月经过多，甚至月经期延长。若身体虚弱者可少量服用。建议病人月经期间多吃清淡、易消化食物，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果等，多喝水。不宜食用过于寒冷的食物，过于寒冷的食物会影响月经

　　来月经能不可以食用桂圆，这要根据各人的具体情况，具体判断、选择。桂圆具有很好的营养价值，具有很好的补血、温补、安神等作用，但是它的性味是偏温性的，即吃多了容易上火。因此，若是偏虚、偏寒类型的人，月经期可以适当吃桂圆，补益气血。但若是偏热、偏阴虚、偏燥的

　　银耳具有补肾润肠，健脾补气的作用，可以强心，壮身，补脑，提神。大枣可以补血益气健脾和胃，而且是含有大量维生素C的食物。桂圆可以补益心脾养血安神，对于失眠，健忘神经衰弱，贫血的患者有较好的效果。三者合用可以补气活血的同时还能够延缓衰老，是一种很好的保健营

　　夏天吃桂圆容易会上火的， 毕竟夏天比较热，桂圆比较湿热，因此尽量要少吃，可以在煮粥的时候加入一些桂圆，这样可以减少上火又有营养。　　如果气血虚的话，就可以用桂圆和菊花一起煮，可以补气血，若是比较上火的话，就可以在桂圆里面加入枸杞和白菊花煮开服用。　　1.

　　红枣枸杞桂圆泡水喝，对于气虚，肾虚，怕冷的病人能够起到很好的调理作用，枸杞能够保护心脑血管，滋肾阴，抗自由基，抗氧化的作用。红枣有补血和补气的作用，桂圆有暖脾，补血的作用，因此枸杞桂圆和红枣泡水喝，可以起到补气血，滋肾阴，温脾阳的作用。红枣桂圆和枸杞泡

　　红枣桂圆枸杞茶具有以下这几种功效:第一种，对于女性而言，具有美容养颜的功效，因为这些食物中都含有大量的维生素c，可以美白肌肤，使肌肤变得光滑有弹性；第二种，具有补气养血的功效，可以用来治疗气血两虚或者是体虚；第三种，具有养肝明目的功效，可以用来治疗肝火旺